أخذ الريشي يساعد على بناء القدرة على التحمل.

هل لاحظت أن المزيد والمزيد من الناس يشاركون في مسيرة الدراجات الطويلة, الماراثون والترياتلون? "الحفاظ على اللياقة البدنية" أو "فقدان الوزن" لم يعد السبب الوحيد لممارسة الرياضة. "تحدي أنفسهم" أو "استكشاف الحدود" من خلال المسافة, أصبحت السرعة والصعوبة أثناء التمرين هدفًا نهائيًا آخر في الحياة.

لكن, غالبًا ما يتجاهل الناس أن التمارين المكثفة ستنتج الكثير من الجذور الحرة. عندما تكون إنزيمات الجسم المضادة للأكسدة مثل ديسموتاز الفائق أكسيد SOD التي تتخلص من الجذور الحرة غير كافية للتعامل مع الجذور الحرة, فإنه سوف يسبب ضررا للجسم. قد لا يمكن رؤية هذه الأضرار التأكسدية أو الشعور بها خلال فترة زمنية قصيرة, ولكن إذا لم يتم إيقافها أو تقليلها في الوقت المناسب, سوف تتراكم مع مرور الوقت. بالإضافة إلى أنها تسبب التعب الزائد وتؤثر على الأداء الرياضي, وقد يتسبب أيضًا في تراجع وظيفة الجهاز المناعي, أو حتى أنه من السهل على الأشخاص إرهاق أجسادهم في سن معينة في وقت مبكر عما كنت تتوقعه. وسوف يعبر عن نفسه كشكل من أشكال المرض, تراجع وظائف الأعضاء أو شيخوخة المظهر أو اللياقة البدنية.

لذلك, بغض النظر عن نوع الممارسة الرياضية المتطرفة التي تريد أن تمارسها فهي حلمك, بالإضافة إلى الحفاظ على اللياقة البدنية الجيدة, يجب عليك أيضًا أن تأخذ في الاعتبار الصحة البدنية على المدى الطويل. في نفس الوقت, غانوديرما لوكيدوم, والتي يمكن أن تقاوم الأكسدة, تقليل التعب, تقليل نقص الأكسجة, تعزيز القدرة على التحمل وتعزيز جهاز المناعة, يمكن أن يكون مساعدك الجيد.

من أجل فهم تأثير الجانوديرما لوكيدوم على التمارين عالية الكثافة على المدى الطويل, صمم العلماء ما يسمى بتجربة "تمرين الاستنفاد"., إنه, تغذية الفئران بالجانوديرما لوكيدوم لمدة شهر تقريبًا, ثم إبقائهم يركضون أو يسبحون حتى لا يتمكنوا من الجري أو السباحة على الإطلاق, وسحب دمائهم للتحقق من المؤشرات ذات الصلة في الدم لتقييم درجة التعب لديهم.

وجدت العديد من التجارب ذلك بالمقارنة مع الفئران التي لم تتناول الجانوديرما لوكيدوم, كانت تلك الفئران التي تم تغذيتها بفطر الريشي مسبقًا تتمتع بقدرة أفضل على التخلص من الجذور الحرة, مما يقلل بشكل كبير من تلف الكبد والعضلات, ومنحهم مقاومة أفضل للتعب وقدرة تحمل أفضل - يمكن لهذه الفئران التي تم تغذيتها بفطر الريشي الاستمرار في ممارسة التمارين الرياضية لفترة طويلة قبل أن تستسلم.

كانت الفئران التي تناولت غانوديرما لوكيدوم تتمتع بقدرة أفضل على التحمل. يساعد تناول الريشي على تحسين اللياقة البدنية للفئران بسبب قدرتها على مقاومة الأكسدة والتعب. قد يكون Lingzhi أيضًا مرتبطًا بـ "القدرة الجيدة على تحمل نقص الأكسجة الحاد". وقد وجدت التجارب أن تغذية الفئران مع ترايتيربين غانوديرما أو مستخلصات السكاريد, ومن ثم تعريضهم لظروف نقص الأكسجين (يعادل ارتفاع 11,000 متر), يمكن أن يحسن بشكل كبير قدرة الفئران على مقاومة نقص الأكسجة ويطيل بقائها على قيد الحياة.

وأشارت دراسة سريرية أخرى إلى أنه من الأرض المسطحة إلى المنطقة الجبلية العالية الارتفاع (أكثر من 4,000 متر), العطاء 469 يمكن للأشخاص الذين يتناولون مستحضرات الجانوديرما عن طريق الفم يوميًا تجنب نقص الأكسجين الناجم عن "تفاعل الارتفاع الحاد" بمعدل فعال يصل إلى 97.5%.

بوضوح, بمساعدة Lingzhi, يمكن للجسم استخدام كمية أقل من الأكسجين للحفاظ على التشغيل الطبيعي, وهو أكثر مقاومة لنقص الأكسجة المؤقت. من المؤكد أن استخدام هذه القدرات في تمارين الإرهاق عالية الكثافة على المدى الطويل يمكن أن يساعد في "التحمل لفترة أطول".

إن تناول الجانوديرما يعزز القدرة على التحمل في الرياضة

سواء من حيث مضادات الأكسدة, مكافحة التعب أو مكافحة نقص الأكسجة, الأداء الأكثر تحديدًا هو "التحمل المستمر للتمرين". في وقت مبكر 1992, البروفيسور تاكاشي ميزونو, أحد كبار الباحثين في مجال الجانوديرما لوكيدوم في اليابان, أجرى بحثًا عن قدرة Lingzhi على تحسين القدرة على التحمل في الألعاب الرياضية: خلال تجربة لمدة 30 يوما, تم السماح للفئران بالركض بحرية على بكرات, وتم حساب المسافة الإجمالية التي قطعوها خلال هذه الفترة.

كلما زاد تشغيل الماوس, كلما كان التحمل أفضل للفأرة. نتيجة ل, تم تغذية الفئران بمستخلص غانوديرما لوكيدوم كل يوم أثناء التجربة, سواء كان ذكرا أو أنثى, ركضوا مسافة أطول من الفئران دون تناول الجانوديرما, إنه, عن 20% أكثر في المتوسط.

إذا كان تناول غانوديرما لوكيدوم لزيادة القدرة على التحمل أمر ممكن بالنسبة للفئران, وكذلك الناس. أجرى بعض العلماء في البر الرئيسي للصين تجارب على الرياضيين الذكور في سباقات المسافات المتوسطة ووجدوا أنه بعد تناول الجانوديرما لوكيدوم لمدة شهر واحد, يتمتع الرياضيون بقدرة بدنية أفضل على تحمل التمارين "لوقت أطول" و"حمل أكبر"..