الندى البارد هو السابع عشر من المصطلحات الشمسية الأربعة والعشرين. الندى البارد هو العقدة عندما يصبح الطقس باردا, وكلمة "بارد" تشير إلى تحول الطقس من بارد إلى بارد.
عندما يسقط الندى البارد, تتشكل المزيد من قطرات الندى وتنخفض درجة الحرارة. في أجزاء معينة من الصين, هناك صقيع. تأخذ شمال الصين مظهر أواخر الخريف مع السحب البيضاء, أوراق حمراء وأحيانًا صقيع مبكر. يحتضن جنوب الصين مشهدًا خريفيًا مشابهًا، حيث يصمت الزيز وتموت أزهار اللوتس.
الشهر التاسع من التقويم القمري, يُعرف أيضًا باسم شهر الأقحوان, هو الوقت المناسب للإعجاب بالأقحوان. "في هذا الوقت, it is also the crab-eating season when the crab paste is abundant and the crab meat is plump. In addition to eating steamed hairy crabs, people are also accustomed to making drunk crabs with rice wine, which has a unique flavor.
The weather turns cooler during the cold dew season. As traditional Chinese medicine says, “Nourish yang in spring and summer; nourish yin in autumn and winter.” Therefore, at this time, it is necessary to eat more foods that nourish yin and moisten dryness, such as lotus root, sesame, walnut, lily and American ginseng. You can also eat more sour fruits and vegetables, such as pomegranate, tomato and dark plum, which can not only protect the lungs but also enhance liver function.
فضلاً عن ذلك, Shennong Materia Medica records that غانوديرما لوكيدوم ”improves eyesight, nourishes liver qi and supplements lung qi”. In the golden autumn afternoon, you might as well make a cup of غانوديرما لوكيدوم chrysanthemum tea to nourish and care for the body from the source.
You might also brew a cup ofالجانوديرما and ginseng solid beverage to replenish vitality.
Recommended Medicinal Diets:
غانوديرما لوكيدوم tea with chrysanthemum and Goji berries
[Ingredients] 10g of organicGanoderma lucidum slices, 3g of green tea, and an appropriate amount of chrysanthemum and Goji berries
[Directions] Putغانوديرما لوكيدوم slices, green tea, chrysanthemum and Goji berries into a cup, add boiling water and brew for 2 minutes.
[Medicinal Diet Instructions] This tea tastes bitter with a sweet aftertaste and can soothe the liver, improve eyesight and relieve fatigue.
Mulberry Congee with Black Sesame
[Ingredients] 60g of black sesame, 60g of mulberries, 10g of sugar and 30g of rice
[Directions] Wash the black sesame, التوت والأرز بشكل منفصل, ضعهم في طبق خزفي, أضف ثلاثة أوعية من الماء, قم بغليها وأضف السكر حسب الرغبة.
[Medicinal Diet Instructions] السمسم الأسود يغذي الكلى, يكمل جوهر الدم ويرطب جفاف الأمعاء. هذا الكونجي له تأثير على تغذية الين وترطيب الأمعاء.
الندى البارد هي الفترة التي تكثر فيها أمراض الجهاز التنفسي وأمراض الجهاز الهضمي. نحن بحاجة إلى الدفء والحفاظ على الرطوبة. بخاصة, هؤلاء 5 يجب ألا تصاب أجزاء الجسم بالبرد.
1.رأس
من الأفضل ارتداء القبعة عند الخروج في الخريف. الرأس هو المكان الذي تلتقي فيه جميع خطوط الطول في يانغ. إذا لم يتم إبقاء الرأس دافئاً, سيتم فقدان يانغ تشي. إذا أصيب الرأس والرقبة بنزلة برد, فمن السهل أن تسبب نزلة برد مع أعراض رئوية أو تضيق الأوعية الدموية في الرقبة, وهو ما لا يساعد على وصول الدم إلى الدماغ.
2. كتف
بعد الندى البارد, يجب ألا تبرد الكتفين. إذا أصيب الكتف والرقبة بالبرد لفترة طويلة, فإنه سوف يسبب داء الفقار عنق الرحم أو أمراض الرئة.
3. البطن
للنساء اللاتي يعانين من مشاكل في المعدة أو برد الرحم, في الشتاء, وقد يرتدون أيضًا قميصًا قصيرًا أو سترة لحماية الخصر والبطن من البرد عند الخروج.
4.المفاصل
باعتباره مفصلاً هاماً يحمل الوزن في جسم الإنسان, مفصل الركبة هو الأكثر خوفًا من البرد. خاصة عند الأشخاص في منتصف العمر, تتناقص القدرة على توليد الحرارة. إذا شعرت بمفاصل الركبة بالبرد, يمكنهم إضافة وسادة الركبة لأنفسهم, أو فرك أيديهم لتدفئة المفاصل.
5. قدم
عندما يتعلق الأمر بشروط الطاقة الشمسية الصينية, هنا هو القول: لا تعرض بشرتك للندى الأبيض, ولا تعرض قدميك للندى البارد., وهو ما يذكرنا بذلك بعد الندى البارد, يجب أن نولي اهتماما خاصا للحفاظ على دفء أقدامنا. انقعي قدميك بالماء الساخن قبل الذهاب إلى السرير كل يوم حتى يكون دماء القدمين سلسًا ويمكن منع غزو البرد..
عندما يأتي الندى البارد, أقحوان الخريف عطر. تذكر أن تأكل غانوديرما لوكيدوم لترطيب جفاف الخريف.
مصدر:
1)الأوقات الصحية, "عندما يسقط الندى البارد, لا تدع 5 تصبح أجزاء الجسم باردة في هذا الوقت! تذكر "الآحاد الثمانية"”, 2021-10-07
2)أوقات الحياة, “في المدى الشمسي عندما يكون الجسم أكثر خوفًا من “الجفاف”, تعرف على مجموعة من الأنظمة الصحية "المرطبة" أثناء الندى البارد", 2017-10-08
