Dashu, littéralement traduit par Grande Chaleur, est l'un des termes solaires traditionnels chinois. Cela tombe normalement le 23 ou le 24 juillet, indiquant l'arrivée du temps le plus chaud.

Du point de vue de la préservation de la santé dans la médecine traditionnelle chinoise, Les grandes chaleurs sont le meilleur moment pour traiter les maladies hivernales en été.
 
1. Il est conseillé de boire plus d'eau tiède et de faire plus de promenades en été..
Vous pouvez faire transpirer légèrement votre corps en buvant de l'eau tiède ou en vous promenant afin d'évacuer les toxines humides du corps et d'éviter de tomber malade en automne et en hiver.. Une eau régénérante pour le corps est recommandée en été. Plutôt, prendre des boissons froides et des collations en été accumulera du qi froid dans le corps et entraînera des pieds froids en hiver.
 

2. Régime fade ou léger pendant le Dashu
Dans le terme solaire Dashu, le régime doit être léger ou fade et riche en fibres. En plus de boire plus d'eau, manger du porridge et plus de fruits et légumes frais, vous pouvez également manger plus d'aliments comme des graines de lotus, lys et graines de coix pour dissiper la chaleur, revigorer la rate, désinhiber l'humidité, stimuler le qi et enrichir le yin. Si vous ressentez une perte d'appétit, il est recommandé de boire du thé au chrysanthème avec Ganoderma sinensis et baie de Goji. L'arrière-goût de ce thé est amer et rafraîchissant. Il peut soigner le foie et améliorer la vue, soulager la fatigue et revigorer l'esprit. Ces ingrédients alimentaires ont pour effet d'éliminer le feu du foie pour améliorer la vue et soulager la fatigue estivale..

Recette – Thé au chrysanthème avec Champignon Reishi et baie de Goji
[Ingrédients]

10g de tranches de Ganoderma Sinensis biologique GanoHerb, 3g de thé vert, Chrysanthème, Baie de Goji

 
[Instructions]
Mettre tous les ingrédients dans une tasse. Faites-les infuser avec une bonne quantité d'eau chaude pendant 2 minutes. Alors profites-en.
 

3. Il est recommandé aux personnes souffrant d'insuffisance splénique de prendre du porridge pendant le Dashu..

Le temps chaud consomme facilement l’énergie vitale du corps. Les personnes âgées et faibles supportent plus difficilement la chaleur et sont sujettes à des symptômes tels que des étourdissements., palpitations cardiaques, détresse thoracique et transpiration abondante.

A cette époque, il est très nécessaire de transformer le qi en liquide corporel en temps opportun pour compléter la perte de qi corporel et de liquide afin d'améliorer les symptômes. Li Shizhen, un célèbre médecin de la dynastie Ming, affirment que « le porridge est l’aliment le plus apaisant pour l’estomac ». Cela signifie que boire du porridge peut revigorer la rate et nourrir le qi., et générer des liquides gastriques pour combler la carence.

Pendant le terme solaire « Grande Chaleur », Il convient de boire de la bouillie de haricot mungo à la feuille de lotus, Bouillie de lys aux graines de coix ou bouillie de lys aux graines de lotus Ganoderma sinensis, ce qui non seulement stimule le qi et génère du liquide, mais élimine également la chaleur et résout la chaleur estivale.

Recette: Bouillie de Lys avec Lingzhi et graines de lotus
Avantages pour la santé：Ça nettoie le coeur, apaise l'esprit et convient aussi bien aux grands qu'aux jeunes.

[Ingrédients] 20g de tranches de GanoHerb Ganoderma sinensis,20g de graines de lotus sans noyau, 20g de lys, 100g de riz
 

 
[Instructions]
Lavez les tranches de Ganoderma sinensis, graines de lotus, lys et riz, ajoutez un peu de tranches de gingembre, mettez-les ensemble dans le pot, ajouter une quantité appropriée d'eau, porter à ébullition à feu vif, puis cuire à petit feu jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.
 
[Description du régime médical]
Ce régime médicinal convient aussi bien aux petits qu’aux moins jeunes. La consommation à long terme de ce régime peut protéger le foie, vider le cœur et calmer les nerfs, et a un certain effet auxiliaire sur le diabète
complications.
 

 
4. La transformation de l'humidité et l'élimination de la contrariété devraient être très valorisées dans le terme solaire de Grande Chaleur..
 
Dans la grande chaleur caractérisée par une température et une humidité élevées, il y a souvent des journées de sauna sensuelles. Les médecins de MTC croient que l'humidité est un mal yin. Si la dynamique inhibée se produit, les gens vont facilement s'énerver. A cette époque, il convient de prendre de la poudre d'extrait de Ganoderma lucidum ou de la poudre de spores. Ganoderma lucidum est de nature douce, non toxique et adapté à une utilisation à long terme. En tant que médicament de premier plan dans le Compendium of Materia Medica, c'est d'un grand bénéfice pour la régulation globale du qi originel humain.
 

 
Références:
1. Xinhuanet, « La Grande Chaleur » à 5 heures le 23: Buvez plus d’eau et mangez régulièrement du porridge pour dissiper la chaleur et attendre l’arrivée de l’automne”, 2018-7-23.
2. Réseau Chine, « Grande chaleur: Préservation de la santé pendant les jours canins », 2018-7-23.