Le calendrier luni-solaire chinois traditionnel divise une année en 24 termes solaires.. Bailu(rosée blanche) est le 15ème terme solaire. Bailu marque le début de la mi-automne. Le sentiment le plus évident que ce terme solaire apporte aux gens est que la différence de température entre le jour et la nuit est grande., ajoutant une fraîcheur automnale au matin et au soir. Donc, il y a un dicton qui dit “Bailu est la vraie nuit d'équinoxe d'automne, et le temps sera plus frais de jour en jour après Bailu.”

En même temps, la sécheresse automnale est également plus évidente, et des maladies respiratoires telles que la rhinite et l'asthme ainsi que des maladies gastro-intestinales sont susceptibles de survenir.. L’invasion du froid la nuit peut également provoquer des douleurs articulaires.

Bailu est le terme solaire le plus confortable de l'année, et c'est aussi le terme solaire avec la plus grande différence de température entre le jour et la nuit. À quoi devons-nous faire attention en ce terme solaire?

Trois recommandations pour la culture de la santé à Bailu

Boire du thé

Comme on dit, le thé de printemps est amer, le thé d'été est dur, Le thé Bailu en automne a meilleur goût. Alors que la chaleur estivale recule, Les théiers bénéficient d'un environnement plus favorable autour de Bailu. Donc, les feuilles de thé cueillies pendant cette période génèrent une saveur unique, riche et parfumée, préférée par de nombreux amateurs de thé.. Il est recommandé de boire du thé oolong, qui a pour effet d'hydrater et de favoriser les fluides corporels.

Bain de pieds

Après la rosée blanche, le temps se refroidit progressivement, et vous devez faire attention à préparer votre corps pour l'hiver. Vous pouvez insister pour tremper vos pieds dans de l'eau tiède la nuit pour nourrir le qi des reins..

Humidifier les poumons

Bailu est un terme solaire sec. La médecine traditionnelle chinoise estime que les poumons aiment l'humidité et détestent la sécheresse.. Donc, il est nécessaire d'humidifier les poumons pendant la saison de la rosée blanche. Il est recommandé de manger davantage d'aliments sucrés et faciles à digérer, comme le riz poli à grains ronds., indique recevoir, maïs, graine de coix, patate douce et tofu.

Trois tabous pour la culture de la santé à Bailu

Sécheresse automnale

En automne, la peau et la bouche des gens sont visiblement sèches, et la sécheresse peut facilement entraîner un inconfort physique.

Des aliments comme la poire, lis, le nèfle du Japon et les champignons blancs qui éclaircissent le feu du cœur peuvent avoir un meilleur effet conditionnant sur la résistance du corps à la sécheresse automnale lorsqu'ils sont combinés avec Ganoderma lucidum, qui est de nature douce et bénéfique pour les poumons.

Recettes de Ganoderma lucidum qui peuvent prévenir la sécheresse automnale

Soupe au miel avec Ganoderma sinense et Tremella qui élimine la chaleur des poumons pour soulager la toux et dissiper la sécheresse automnale

[Matériaux alimentaires]
4 grammes de tranches de Ganoderma sinense, 10 grammes de trémella, Baies de Goji, dattes rouges, graines de lotus et miel

[Instructions]
Mettez la trémella, Tranches de Ganoderma sinense, graines de lotus, Baies de Goji et dattes rouges dans le pot, ajouter de l'eau et cuire jusqu'à ce que la soupe tremella devienne un jus épais, retirer les résidus de tranches de Ganoderma sinense, et ajoutez du miel selon vos goûts personnels.

[Description du régime médicamenteux]
La consommation régulière de ce régime médicamenteux peut aider à améliorer la toux, insomnie et rêverie causées par un déficit du yin pulmonaire ou une asthénie des poumons et des reins. Il est particulièrement adapté à la consommation en automne et en hiver.

Congee au Ganoderma sinense, graines de lotus et lys qui dissipent le feu du cœur, calme l'esprit et convient à tous les âges

[Matériaux alimentaires]
20 grammes de tranches de Ganoderma sinense, 20 grammes de graines de lotus sans plumule, 20 grammes de lys et 100 grammes de riz.

[Instructions]
Laver les tranches de Ganoderma sinense, graines de lotus débarrassées de leur plumule, lys et riz. Mettez-les ensemble avec quelques tranches de gingembre dans une casserole. Ajouter l'eau et porter à ébullition à feu vif. Ensuite, passez au feu lent et laissez cuire jusqu'à ce qu'il soit bien cuit..

[Description du régime médicamenteux]
Ce régime médicinal convient à tous les âges. La consommation à long terme de ce régime médicinal peut protéger le foie, dissiper le feu du cœur, tranquilliser l'esprit et avoir un certain rôle dans le traitement adjuvant des complications diabétiques.

Air froid

Un ancien proverbe chinois dit, "N'exposez pas votre peau une fois que White Dew arrive". Cela signifie quand White Dew arrive, la peau ne doit plus être exposée, car les gens peuvent attraper froid à cause du froid.

Lorsque la différence de température entre le matin et le soir est importante, faites attention à garder le cou, nombril, et les pieds au chaud. Personnes âgées et enfants de constitution relativement faible, ainsi que les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires, bronchite chronique et asthme, devrait être plus prudent contre “froid d'automne”.

Aliments crus ou froids

Après le tourment de la chaleur torride, la résistance du corps humain a beaucoup diminué, et l'estomac des gens semblera malade dans une certaine mesure.

Dans le régime, manger moins d'aliments crus ou froids comme les crabes, poisson, crevettes et kakis, et mangez des repas plus digestes et stimulants pour la rate, comme des dés de poulet avec du ginkgo et de l'igname.

La chaleur est partie, et la fraîcheur arrive. Que votre corps et votre esprit soient récompensés.