1. Nettoyer régulièrement la peau en profondeur
   Certaines personnes ont la peau grasse. La grande quantité d'huile sécrétée peut facilement lier les peaux mortes et la poussière de l'air à la peau., bloquer les pores du visage et former des points noirs。Et les symptômes allergiques peuvent aggraver l’état de la peau. En complément des soins quotidiens normaux de la peau, un nettoyage en profondeur est nécessaire une fois par semaine. Utilisez un nettoyant exfoliant pour le visage et un masque nettoyant pour dégager les pores.. Mais attention à ne pas trop nettoyer pour ne pas abîmer la barrière cutanée., rendre la kératine de la peau plus fine et aggraver les problèmes sensibles.
2. Protection de la peau en extérieur
   Lors d'activités de plein air, la protection de la peau doit être bien faite. Si tu ne fais pas attention, cela peut provoquer ou aggraver des allergies cutanées. D'abord, appliquez un écran solaire et portez un masque anti-poussière pour bloquer les allergènes dans l'air. Deuxième, utilisez un parasol et un chapeau de soleil à larges bords pour protéger la peau des coups de soleil.
3. Ne changez pas les marques de cosmétiques que vous utilisez au quotidien
   Si vous changez de marque de cosmétique à volonté, il est facile d'avoir des allergies.
4. Faites attention à préserver l’humidité.
   Faites attention à l'hydratation de la peau à tout moment et améliorez la résistance de la peau. Des produits de soins de la peau rafraîchissants et hydrophiles peuvent être utilisés. Les produits de soins de la peau contenant plus d'huile utilisés en hiver doivent être utilisés le moins possible.
   Ganoderma lucidum régule l'immunité et améliore la constitution allergique
   Mesures de protection externes, après tout, ne guérit pas les symptômes, que devrions-nous faire pour améliorer en interne la constitution allergique?

La clé pour améliorer la constitution allergique est la suivante:
Tout d'abord, il faut prévenir les cellules immunitaires (mastocytes) de libérer des substances inflammatoires (histamines) pour soulager les symptômes des allergies; deuxièmement, il faut réduire les anticorps spécifiques (comme les IgE); troisièmement，il est nécessaire de supprimer les cellules de type Th2 qui traiteront les allergènes comme des ennemis et freineront l'augmentation de leur nombre.

Ganoderma lucidum a les effets mentionnés ci-dessus et contribue à améliorer les allergies cutanées.
Ganoderma lucidum peut améliorer la rhinite allergique.

Le pollen est l'un des principaux allergènes de la rhinite allergique. Selon une étude de l'Université pharmaceutique de Kobe au Japon, Ganoderma lucidum peut atténuer les symptômes de l'allergie nasale causée par le pollen, surtout l'obstruction nasale gênante.

Le champignon Reishi améliore les démangeaisons cutanées allergiques.
Certaines personnes sont particulièrement sensibles aux piqûres de moustiques, et les symptômes de rougeurs et de démangeaisons sont particulièrement graves. C’est ce qu’on appelle communément « l’allergie aux moustiques »..

Un rapport de l'Université de Toyama au Japon a confirmé que l'extrait méthanolique de Ganoderma lucidum riche en triterpènes peut réduire les démangeaisons cutanées causées par l'allergie aux moustiques..

Lingzhi améliore l'asthme allergique.
Ganoderma lucidum aide à réduire les mucosités et à soulager la toux et l'asthme
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Les triterpènes de Ganoderma peuvent supprimer l'inflammation et les réactions allergiques.
Le polysaccharide de Ganoderma lucidum peut réguler la réponse immunitaire.
Note: Certaines informations contenues dans cet article sont extraites de Lingzhi, Ingénieux au-delà de la description.