Avez-vous déjà eu l'impression qu'elle s'emporte souvent pour des choses insignifiantes ces derniers temps?

A-t-elle mentionné un mauvais sommeil ces derniers temps?

Le cas échéant, ne sois pas négligent, elle est peut-être en ménopause.

Il existe cinq manifestations typiques de l’entrée en ménopause.

La ménopause est définie comme le moment où les cycles menstruels cessent définitivement en raison de l'épuisement naturel des ovocytes ovariens dû au vieillissement..

Il n’y a pas de tranche d’âge fixe pour la ménopause, et la plupart surviennent vers l'âge de 50. For example, la durée moyenne du cycle menstruel est 28 days. Si le cycle menstruel est inférieur à 21 jours ou plus 35 jours et se produit 2 fois hors de 10 menstruation, cela signifie que la femme est entrée en périménopause.

Selon une enquête menée par l'International Menopause Society sur les femmes chinoises ménopausées (40-59 ans), 76% des femmes chinoises présentent au moins quatre symptômes de ménopause, tels que des problèmes de sommeil (34%), bouffées de chaleur (27%), mauvaise humeur (28%) et irritabilité (23%).

Troubles menstruels, palpitations, vertiges et acouphènes, anxiété et dépression, déclin de la mémoire, etc①.

Quatre façons d'améliorer le syndrome de la ménopause：

De nombreuses femmes sont profondément perturbées par le syndrome de la ménopause. En fait, la ménopause n'est pas terrible. Ce n'est pas une bête. Les femmes n'ont qu'à y faire face, faire du bon travail dans le stockage des connaissances, et adopter une bonne hygiène de vie pour traverser la ménopause en douceur.

À l'heure actuelle, les méthodes de traitement couramment utilisées pour le syndrome de la ménopause comprennent le traitement général et le traitement médicamenteux. Le traitement général comprend un travail et un repos réguliers, une alimentation équilibrée, une attitude optimiste, et un traitement médicamenteux si nécessaire.

1. Un travail et un repos réguliers sont nécessaires.

Plus que 1/3 des femmes ménopausées auront plus ou moins de problèmes de sommeil et devraient maintenir un horaire régulier. Si vous veillez souvent tard, il est facile d’entraîner une diminution du flux menstruel, anxiété et irritabilité, fatigue physique, etc.. Certaines présenteront également une insuffisance ovarienne prématurée et de faibles symptômes d’oestrogène., ce qui conduira à une ménopause précoce, l'ostéoporose et d'autres problèmes.

2. Une alimentation équilibrée est essentielle.

Une alimentation équilibrée comprend une alimentation régulière et quantitative, structure alimentaire diversifiée, attention à la collocation de viande et de légumes, et une consommation accrue de fruits et légumes.

En outre, le calcium et la vitamine D doivent être complétés de manière appropriée car les œstrogènes sont également impliqués dans le métabolisme osseux. Lorsque le niveau d'oestrogène est normal, le processus de métabolisme osseux est contrôlé. Une fois que l'oestrogène dans le corps est insuffisant, le métabolisme osseux va s'accélérer rapidement, ce qui peut conduire à une résorption osseuse supérieure à la formation osseuse. C'est pourquoi la prévalence de l'ostéoporose augmente chez les femmes ménopausées.

3. L'optimisme est un bon remède.

Pendant la ménopause, même si les femmes ont tendance à se mettre en colère, ils doivent garder une attitude positive et optimiste, participe souvent à des activités de plein air, parler aux membres de la famille et aux amis autour d'eux, sortir de temps en temps pour se détendre, regarde le monde extérieur, et rendre leur vie plus excitante.

4. Suivez les conseils du médecin et recevez des médicaments

Un traitement médicamenteux peut être envisagé lorsque les traitements généraux ci-dessus sont inefficaces.. Les traitements médicamenteux actuels comprennent principalement l'hormonothérapie et la thérapie non hormonale.. Les thérapies hormonales comprennent principalement l'œstrogénothérapie, thérapie progestative et thérapie œstrogène-progestative. Ils conviennent aux femmes sans contre-indications hormonales. Pour les patientes présentant des contre-indications hormonales telles que les patientes présentant un risque de cancer du sein, ils peuvent choisir de recourir à un traitement non hormonal, comprenant principalement des traitements botaniques et des traitements médicamenteux brevetés chinois②.

Selon la théorie de la MTC, traitement basé sur la différenciation des syndromes ("bian zheng lun zhi" en chinois), est le principe de base de l’identification et du traitement des maladies en MTC.

À l'heure actuelle, les médicaments brevetés chinois couramment utilisés sont les granules de Xiangshao et les capsules Kuntai.. Parmi eux, Les granules de Xiangshao sont largement utilisés dans le syndrome de la ménopause, ce qui peut non seulement améliorer les symptômes physiques des femmes ménopausées tels que la transpiration chaude, insomnie, palpitations, les oublis et les maux de tête, mais améliorent également les troubles émotionnels courants des patientes ménopausées tels que l'irritabilité et l'anxiété ③④. Certainement, les patients doivent consulter un médecin professionnel et prendre des médicaments sous sa direction.

En ce qui concerne le traitement basé sur la différenciation des syndromes en MTC, Ganoderma lucidum il faut le mentionner.

Ganoderma lucidum atténue les syndromes de la ménopause.

Les syndromes de la ménopause sont causés par des troubles de la régulation neuro-endocrinienne-immunitaire humaine. Des expériences pharmacologiques ont montré queGanoderma lucidum peut non seulement réguler l'immunité et calmer les nerfs, mais également réguler le système endocrinien gonadique.

— Extrait de « Pharmacologie et recherche sur Ganoderma lucidum » de Zhi-Bin Lin , p109

Une étude clinique menée à l'hôpital affilié de l'Université des sciences et technologies de Wuhan montre que jusqu'à 90% des femmes souffrant de syndromes ménopausiques, après avoir pris 60 ml deGanoderma lucidum préparation du sirop (contenant 12 grammes deGanoderma lucidum) chaque jour pour 15 jours consécutifs, avez des symptômes de ménopause peu nombreux et moins graves tels que l'impatience, nervosité, instabilité émotionnelle, insomnie et sueurs nocturnes, indiquant que l'effet deGanoderma lucidum est meilleur que celui de certaines prescriptions de médecine chinoise conventionnelle.

— Extrait de « Guérir avec le Ganoderma » de Wu Tingyao, p209

Quelle que soit la méthode utilisée, il est particulièrement important de prêter attention à la gestion de la ménopause. Une fois que les femmes entrent en ménopause, ils doivent faire attention à leur inconfort physique. Ne te retiens pas, et ne tergiverse pas. Détection précoce, un diagnostic et un traitement précoces peuvent aider les femmes à traverser confortablement la ménopause.

Références：

①Du Xia. Analyse de l'état psychologique des femmes ménopausées [J.]. Soins de santé maternelle et infantile en Chine, 2014, 29(36): 6063-6064.

②Yu Qi, 2018 Directive chinoise sur la gestion de la ménopause et

Thérapie hormonale de la ménopause, Journal médical de l'Union médicale de Pékin

Hôpital universitaire, 2018, 9(6):21-22.

③Wu Yiqun, Chen Ming, et autres. Analyse de l'efficacité des granules de Xiangshao dans le traitement du syndrome de périménopause féminine [J.]. Journal chinois du guide médical, 2014, 16(12), 1475-1476.

④ Chen R., Tang R., Zhang S., et autres. Les granules de Xiangshao peuvent soulager les symptômes émotionnels chez les femmes ménopausées: un essai contrôlé randomisé. Climatère. 2020 Octobre 5:1-7.

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