Prendre du Reishi aide à développer l’endurance.
Avez-vous remarqué que de plus en plus de personnes participent à la grande marche à vélo, marathon et triathlon? « Garder la forme » ou « perdre du poids » n’est plus la seule raison de faire de l’exercice. « Se remettre en question » ou « explorer la limite » à travers la distance, la vitesse et la difficulté pendant l'exercice sont devenues une autre quête ultime dans la vie.
Cependant, les gens ignorent souvent que l’exercice intense produit beaucoup de radicaux libres. Lorsque les enzymes antioxydantes du corps, telles que la superoxyde dismutase SOD, qui élimine les radicaux libres, ne suffisent pas à lutter contre les radicaux libres., cela causera des dommages au corps. Ces dommages oxydatifs peuvent ne pas être visibles ou ressentis sur une courte période de temps, mais s'ils ne sont pas arrêtés ou réduits dans le temps, ils s'accumuleront avec le temps. En plus de provoquer une fatigue excessive et d’affecter les performances sportives, cela peut également entraîner un déclin du fonctionnement du système immunitaire, ou même Il est facile pour les gens de surmener leur corps à un certain âge plus tôt que prévu. Cela se manifestera par une forme de maladie, le déclin de la fonction des organes ou le vieillissement de l’apparence ou de la condition physique.
Therefore, quel que soit le type de pratique de sports extrêmes que vous souhaitez pratiquer, c'est votre rêve, en plus de maintenir une bonne forme physique, vous devez également prendre en compte la santé physique à long terme. At the same time, Ganoderma lucidum, qui peut résister à l'oxydation, réduire la fatigue, réduire l'hypoxie, améliorer l'endurance et renforcer le système immunitaire, peut être votre bonne aide.
Afin de comprendre l'effet du Ganoderma lucidum sur les exercices de haute intensité à long terme, les scientifiques ont conçu l’expérience dite « d’exercice d’épuisement », c'est, nourrir des souris avec du Ganoderma lucidum pendant environ un mois, puis les laisser courir ou nager jusqu'à ce qu'ils ne puissent plus du tout courir ou nager, et prélever leur sang pour vérifier les indicateurs sanguins pertinents afin d'évaluer le degré de leur fatigue.
Plusieurs expériences ont montré que, par rapport aux souris qui ne mangeaient pas de Ganoderma lucidum, ces souris nourries à l'avance avec du champignon Reishi avaient une meilleure capacité à éliminer les radicaux libres, ce qui a considérablement réduit les dommages au foie et aux muscles, les a dotées d’une meilleure résistance à la fatigue et d’une meilleure endurance – ces souris nourries au champignon Reishi peuvent continuer à faire de l’exercice longtemps avant d’abandonner.
Les souris qui mangeaient du Ganoderma lucidum avaient une meilleure endurance. Prendre du reishi contribue à améliorer la condition physique des souris grâce à leur capacité à résister à l’oxydation et à la fatigue.. Le Lingzhi peut également être lié à « la bonne capacité à résister à l'hypoxie aiguë ». Des expériences ont montré que nourrir des souris avec des triterpènes de ganoderma ou des extraits de polysaccharides, puis les exposer à des conditions anoxiques (équivalent à une altitude de 11,000 mètres), peut améliorer considérablement la capacité anti-hypoxie des souris et prolonger leur survie.
Une autre étude clinique a souligné que depuis le terrain plat jusqu'aux zones montagneuses de haute altitude (plus que 4,000 mètres), donner 469 les sujets qui prennent quotidiennement des préparations orales de ganoderma peuvent éviter le manque d'oxygène provoqué par la «réaction aiguë d'altitude» avec un taux effectif allant jusqu'à 97.5%.
Évidemment, avec l'aide de Lingzhi, le corps peut utiliser moins d’oxygène pour maintenir un fonctionnement normal, et il est plus résistant à l'hypoxie temporaire. Utiliser ces capacités dans des exercices d’épuisement de haute intensité à long terme peut certainement aider à « endurer plus longtemps ».
Prendre du Ganoderma favorise l'endurance sportive
Que ce soit en termes d'anti-oxydation, anti-fatigue ou anti-hypoxie, la performance la plus spécifique est « l’endurance à l’exercice soutenue ». Dès 1992, Professeur Takashi Mizuno, chercheur principal sur Ganoderma lucidum au Japon, avait fait des recherches sur la capacité de Lingzhi à améliorer l'endurance dans le sport: au cours d'une expérience de 30 jours, les souris étaient autorisées à courir librement sur des rouleaux, et la distance totale qu'ils ont parcourue pendant cette période a été calculée.
Plus la souris fonctionne longtemps, meilleure est l'endurance de la souris. Par conséquent, les souris nourries quotidiennement avec l'extrait de Ganoderma lucidum pendant l'expérience, qu'il soit masculin ou féminin, a couru une distance plus longue que les souris sans manger du Ganoderma, c'est, à propos 20% plus en moyenne.
Si manger du Ganoderma lucidum pour augmenter l'endurance est réalisable pour les souris, les gens aussi. Certains chercheurs de Chine continentale ont mené des expériences avec des athlètes masculins de courses de demi-fond et ont découvert qu'après avoir pris du Ganoderma lucidum pendant un mois, les athlètes ont une meilleure capacité physique à supporter des exercices « plus longs » et « à charge plus importante ».
