気温が上がるにつれて, それでいて涼しさのヒントも残っています, 凍った景色が雲に変わる. この雲が山や川に春の雨を降らせます。. 第二太陽節, 雨水, 2月19日に私たちを祝福してくださいます. この期間を経て, 水中を滑る魚の姿に期待が高まります, 空を飛ぶガチョウ, そして新しい命が芽吹く木々.

霧雨の中, 想像力と詩的な魅力に満ちたこの春節に, 人々は「ラ・バオバオ」などの伝統的な習慣も行っています。, 「荘白記」, 平穏と健康を祈願する「潔寿」.

しかし, 雨水は、一年を通して最も寒波が多い太陽用語の 1 つです. 天気は予測不可能です, そして湿気には「寒さ」が伴います。. したがって, 食べるという意味では, ドレッシング, そして生きている, 私たちは皆、この太陽用語に従って行動する必要があります.

雨水節気の後, 冷たい空気と暖かい空気は依然として頻繁に「競合」します。. 天気は暖かかったり寒かったり変わります, そして時折春の寒気が発生します. したがって, 「スプリングカバリング」の方法を正しく把握することが非常に重要です。.

「上は薄く、下は厚い」服装をする「春被り」。, 背面を確保する, 腹部, 足裏もしっかりカバーされています.

1. 背中を温めることで「陽の器の海」、総督の器を守る, 風邪の発症を減らす.

2. 腹部を暖かく保つと、消化不良や寒さによる下痢を防ぐことができます。.

3. 「冷えの原因は足元から」, 足が暖かくなって初めて体は本当に暖かくなります.

季節学に従って食べる, 脾臓と胃を強化する, そして湿気や寒さを追い払います。

雨水節気はまだ寒さを感じさせますが, 人間の体内の陽のエネルギーはすでに成長し始めています. 気候の変化や不規則な食事は脾臓と胃への負担を増大させる可能性があります. したがって, 雨水節気中, 適度に食べることをお勧めします, 毎日の食事で満腹感を十分に感じるのがベストです.

伝統的な中国医学では、春の陽のエネルギーの上昇は主に人間の肝臓に対応し、脾臓と密接に関係していると考えています。. ダイエットの面では, 酸味を減らして甘い食べ物をたくさん食べることをお勧めします. デーツなどの食べ物, ほうれん草, ヒシの実, サトウキビ, 冠状疱疹, 山芋をより多く摂取できる.

春に, 肝臓と脾臓に栄養を与えるため, 「中立的な」優れた薬を試してみるのもいいかもしれません, Reishi.

杜建教授, 有名な全国的な中医学の実践者, 「霊芝と生命エネルギーに関する談話」の第2話で述べた。, 「霊芝は甘味があり、脾経に入ります」. 脾臓と胃が食物と水の本質を正常に吸収できるようにします。, それによって生命エネルギーを補充します. マンネンタケ 肝臓経絡に入ります, 毒素の除去に役立ちます. 霊芝も心臓の経絡に入る, 心を落ち着かせるのに役立ち、間接的に肝臓を保護します, 生命力に満ちたものを作ります。」

霊芝 アミノ酸やたんぱく質が豊富に含まれている, 多糖類やトリテルペノイドなども. 肝臓を保護する効果だけでなく、病原菌を排除する働きもあります。. 「肝臓の気を補充する」ための伝統的な漢方薬の第一選択です。.

レシピ | 霊芝ともやしの肉スライススープ

肝臓と胃を守る, 心を落ち着かせて睡眠を助ける

[材料] 10オーガニックのグラム マンネンタケ スライス, 100えのき茸 1g, 150もやし 1g, 2 生の生姜のスライス, 200赤身の肉 グラム

[方法] 霊芝のスライスを水で茹でて置いておきます. 赤身肉を鍋で炒める, 次にマンネンタケ水を加えます, えのき茸, もやし, 生姜と一緒に料理する. ついに, 調味料を加えます.

[薬膳説明] この薬膳料理を定期的に摂取すると免疫システムが強化されます, 食欲を改善する, そしてコレステロールを下げる.

早春に, 寒さはまだ消えていません. 午後の風が暖かくても, 朝も夜も湿気が多くて寒いです. 伝統的な中国医学の状態: 「湿気は脾臓の働きを妨げます」,」 湿気が脾や胃に直接影響を与えるという意味.

「千金相当の条例」に記載されているように,「春はお粥を飲むのがおすすめです」. ユリと一緒にお粥を作ることをお勧めします, ポリア, 蓮の種, 山芋と脾臓を強化し、湿気を取り除く効果があります。.

さらに, 日常生活の中で, 積極的な健康維持方法を採用する必要があります, 八端津気功の練習など, 5匹の動物の運動, 花鑑賞, 書道, etc., 気質を養う, そして精神的な安定を維持する.

「良い雨は定められた時間を知っている」, ちょうど春になると、物事に命が吹き込まれます。」優しい風と小雨の夜の中で, 草や木が芽吹き始める, そして世界は活力に満ちています. 小雨を応援, 朝日に向かって進む, すべての美しさは期待どおりに到着します.