社交の場で飲酒することは多くの専門家にとって標準となっている. However, 長期間にわたって大量のアルコールを飲んだ場合, 簡単に体にダメージを与える可能性があります, 特に肝臓.

アジア人の紅潮は体内の血管拡張症の症状です.

顔色の変化は飲酒を示すものではないことが研究で指摘されている
容量。飲酒後の顔面紅潮にはさまざまな理由があります, その主な理由の1つは、アルデヒドデヒドロゲナーゼの遺伝子欠失です。 2 体の中で. この酵素の欠如は、体内のア​​ルコール代謝の副産物の 1 つであるアセトアルデヒドを迅速に処理できないことを意味します。, 体内のアセトアルデヒドの過剰な蓄積の最も明白な症状は、顔や皮膚の赤みです。, そのため、アルコールを飲むとすぐに顔が赤くなる人もいます。.

飲酒後に顔の色が白くなるのは、生体内での血液供給が不十分であることの表れです.
お酒を飲むと顔の色が白くなるのですが, これらの人々は、体内に高活性アルコールデヒドロゲナーゼとアセトアルデヒドデヒドロゲナーゼを持っていません。, そのため、肝臓の P450 酵素に依存してゆっくりと酸化します。. 肝臓に血液を供給するために, 顔の血液供給が不足すると「顔が白くなる」. そういう人は飲みすぎるとアルコール依存症になりやすい.

お酒の上手な人は健康に悪い.
お酒の上手い下手は、お酒を飲んだ後の顔の色ではなく、主に体内のアセトアルデヒド脱水素酵素の活性によって決まります。. お酒を飲みすぎると肝臓への負担が大きくなります. お酒が得意だと感じたら, 無制限の飲酒は肝機能を低下させるだけでなく、アルコール依存症を引き起こす可能性があります.

Getting drunk once is equal to suffering from hepatitis once.

The Chinese Dietary Guidelines 2016 clearly recommends daily alcohol consumption: Male’s daily alcohol consumption should not exceed 25 grams while female’s daily alcohol consumption should not exceed 15 グラム. Children, pregnant women and lactating women should not drink alcohol. The formula for calculating alcohol intake: Alcohol consumption X alcohol concentration X 0.8 = Alcohol Intake.
For a bottle of ordinary “red wine”, the alcohol level is generally 10 degrees (10 percent). Men should not drink more than 250 milliliters (0.25 kilo) in a single day, and women should not drink more than 150 milliliters (0.15 kilo) in a single day.

For a bottle of liquor at 50 degrees, male friends are not recommended to take more than 50 ml per day, and female friends are not recommended to take more than 30 ml per day.

Be that as It may, 社会的関与の観点から, 0.4 あるいは 0.5 キロが一般的です. 安全な飲酒量を超えているため、, 肝臓や神経系に対するアルコールの刺激を最小限に抑えるために何ができるか?

ワインは低めのものを選ぶ.
一般的に, 同じ量で, 肝臓やその他の臓器に対するワインの濃度が高い場合のダメージは、ワインの濃度が低い場合よりも大きい. 世界の蒸留酒のアルコール度数は一般的に約 40% 巻 (代表する 40% アルコール), 宴会では軽いワインを選ぶのがベストです.

お酒や黄酒はぬる燗で飲むのがおすすめ, どちらが害が少ないか.
加熱工程中, メタノール, アルデヒド, エーテルやその他の有機化合物は温度が上昇すると蒸発します, エタノールも少し蒸発します, ワインの濃度が少し薄くなるように, それにより肝臓へのダメージを軽減します.

ワインを飲むときは水をたくさん飲みましょう.
お酒の合間に, 白湯をもっと飲めます, 尿からのアルコールの排出を促進し、肝臓への負担を軽減します。.

ワインを飲む前に, でんぷんと高たんぱく質が豊富な食品を食べる, ただし、ベーコンや塩漬けの魚はアルコールと反応して肝臓を痛めるので食べないでください。.

ワインを他の飲み物と一緒に飲むのは避ける.
アルコールを他のアルコール飲料と混ぜて飲む, 炭酸飲料, お茶やその他の飲み物は間違いなくアルコールの過剰摂取になります。, 二酸化炭素と炭水化物, これらの物質を同時に摂取すると、必然的に酩酊感が増し、胃腸系や肝臓にダメージを与えます。.

飲んでも酔いにくい.
お酒はゆっくり飲みましょう. 少し一口飲んでください. Binge drinking not only makes you drunk but also causes more damage to the respiratory tract, stomach and other organs.

Eat cold vegetable dish.
Between drinking, you can order a salad with radishes. Radish can detoxify and reduce liver damage.

Watermelon is preferred fruit after the meal.
After the meal, you may not be able to eat anything else. But you should try to eat as much watermelon as possible because it can help to remove alcohol from your body.