春節後も救急患者が増える. 高カロリー、高脂肪の食事を数日連続で食べることにより、消化器疾患の患者数が急増しています。
休日後の胃腸症候群を解決する方法? 最近, 博士. リン・イー, 福建省病院の消化器科に勤務するハーバード大学の博士研究員, 番組「名医の知恵をシェアする」で効果的な対策を教えてもらいました.
春節中に満腹になり、肉体的または精神的に仕事をしない人は、特に胃腸の問題を起こしやすいです。.
加えて, 胆石などの基礎疾患を持つ一部の患者は、高脂肪食品の過剰摂取により急性胆嚢炎や胃腸の不快感を引き起こす傾向があります。.
したがって, 多くの人が祭りの後に数日間断食することを選択します, この方法でお腹をすっきりさせられると思う. 実際には, この種の過食と飢餓は胃に非常に悪影響を及ぼします.
「胃の健康はバランスの取れた食事から」. お祭りの後は, 毎回の食事の量を減らして、より多くの野菜を食べることができます, しかし、それでも定期的に食事をする必要があります. 1日の食事の量を増やし、毎回の食事の量を減らすのは良い習慣です. 規則正しい量の食事を心がけると良いでしょう, そして直接断食することはできません,」と博士は言いました. リン.
フェスティバルの後、ダイエット薬やダイエット茶を使って早く体重を減らしたい人もいます, これも望ましくない.
「ほとんどのダイエット薬やダイエット茶は正式な医薬品ではありません. 食事摂取量のコントロールと適度な運動は、依然として体重を減らすための最も効果的な方法です. 100純粋な赤身の牛肉1gには、 50 kcal. 加えて, 野菜は果物よりも優れています. バランスの取れた栄養を維持することに注意する必要があります。」
春節期間中, 過剰飲酒は避けられない. アルコールや濃いお茶を大量に飲むと肝臓にダメージを与える行為です. お酒を飲むと肝臓だけでなく胃も痛む. アルコールには安全な摂取閾値はない. さらに, 現在のところ、アルコールの影響を迅速かつ効果的に払拭できる直接的な薬はありません。.
しかし、アルコールの害を軽減する方法はあります:
1. 空腹時にアルコールを飲まないでください: お酒を飲む前にプロテインを摂取しましょう;
- 混合アルコールの摂取を避ける;
- 新陳代謝を促進するために、お酒を飲むときはより多くの水を飲みましょう;
- お酒を飲む前に, 胃粘膜を保護する肝保護錠などの薬を服用することもできます。.
『マテリアメディカ大要』には次のように記録されています。マンネンタケ 五つの子午線に入る (腎臓経線, 肝臓経絡, 心臓の子午線, 脾経と肺経) そして、内臓を整えます。マンネンタケ 古来より「肝臓保護の最高級薬」とされてきました。, しかし実際には, マンネンタケ 腸や胃の回復効果もあります.
マンネンタケ 腸の機械的バリアに対する保護効果があります, 免疫バリアとフローラバリア, さまざまな要因によって引き起こされる腸管バリアの損傷を治療できます.
の役割を示す図マンネンタケ 腸のバリアを保護する上で
腸の機械的障壁は腸粘膜とその表面粘液で構成されています. 研究によると、マンネンタケ 多糖類は、腸粘膜上皮細胞のアポトーシスとオートファジーを阻害することにより、パルミチン酸誘発性のブタ腸上皮細胞損傷を改善することができます.
同時に, マンネンタケ 腸内フローラを調節し、腸内フローラバリアの完全性を維持することで、さまざまな要因によって引き起こされる腸の損傷を治療できます。.
林志斌, 「薬理学と臨床応用」マンネンタケ「, p120 – 121
つまり, マンネンタケ 胃腸の機能を整える良い効果があります, 腸内フローラを調節できる, 胃腸の健康を守る. さらに重要なことは, マンネンタケ 性質が穏やかで、腸や胃を刺激しません。.
胃腸の問題を過小評価してはなりません. ついに, 博士. リンさんは定期的に胃腸鏡検査を受けるように私たちに思い出させてくれた! お祭りの後は, 通常の仕事と休息を維持し、食事と日常生活を健康的なモードに調整する必要があります. 皆様も健康な一年をお過ごしください!
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