秋分の日 秋の真ん中にあります, 秋を二等分する. あの日以降, 直射日光の当たる場所が南に移動する, 北半球では昼が短くなり、夜が長くなる. 中国の伝統的な太陽暦は、1 年を次のように分けます。 24 太陽用語. 秋分の日, (中国語: 秋分の日), 年の第 16 節気, 今年は9月から始まります 23 そして10月に終わる 7.

秋分の日以降, 各地の気温が暑さから涼しくなりました, 吹き抜ける秋風がますます明らかに涼しさをもたらします. 同時に, 秋分の日は収穫の良い時期でもあります, そして人々は収穫の喜びを味わう!

秋分の日以降, 冷たい空気が活発になり始める, そして気温はかなり早く下がります, それは「秋の雨の呪縛」と形容することができます。, そして寒さの襲来」.

中国の長江流域の日平均気温が全体的に下がっている, 本格的な秋を迎える.

キンモクセイを観賞し、カニを食べる季節です.

旧暦の8月を風雅に「」といいます。キンモクセイ 月「. 秋分の日はキンモクセイの花が香る頃、毛ガニが出回る時期です. 人々は甘い香りのキンモクセイの花を楽しみ、食べるカニ肉 同時に, それはとても嬉しいことです.

秋分の食事は乾燥を潤すことに焦点を当てる必要があります.

秋分の日以降, 気温が徐々に下がり、降水量が減少します. 秋の乾燥も徐々に近づいてきましたね, 脾臓を強化し、食事で水分を生成することに注意を払う必要があります。.

脾臓に栄養を与え、胃を強化する

気候が涼しくなるにつれて, 脾臓と胃は病気になりやすい. 慢性胃炎を患い、脾臓と胃の機能が低下している人は、胃を温めておくことに特に注意する必要があります。.

加えて, 脾臓と胃に栄養を与えるいくつかの伝統的な漢方薬 Reishi, ディオスコレア, 薄い桂皮とレンゲを毎日の食事に加えることができます.

Reishi 肺に栄養を与え、内臓の気を補います。

マテリアメディカ大要 それを記録する マンネンタケ 五つの子午線に入る (腎臓経線, 肝臓経絡, 心臓の子午線, 脾経, 肺経線) 内臓の気を補うことができます。.

本の中で 霊芝、ミステリーから科学へ, 著者の林志斌さんも霊芝の肺を補う煎じ薬を紹介しています。 (20グラム マンネンタケ, 4Sophora flavescens 1g, 3甘草 1g) 軽度の喘息患者の治療用. 治療後, 患者の主な症状は大幅に改善されました.

マンネンタケ 免疫調節効果がある, which can improve the imbalance of the proportion of T cell subsets in asthma and inhibit the release of allergic mediators. ソフォラ・フラベセンス has anti-inflammatory and anti-allergic effects, which can reduce airway hyperreactivity in asthma patients. Licorice has antitussive, expectorant and anti-inflammatory properties. The combination of the three medicines has a synergistic effect.

ソース, 霊芝FromMystery にScience, P44~P47

Moisten dryness and replenish water

Eat more warm-natured food. You can take sesame, クルミ, glutinous rice and honey to nourish the lungs from the inside out. また, make sure to drink plenty of water.

Reishi, honey and white fungus soup moistens the Lung, suppresses

cough and dispels autumn dryness.

Main ingredients: 4グラムマンネンタケ スライス, 10g of white fungus, クコの実は, red dates, lotus seeds and honey

方法: Shred the soaked white fungus and put it in the pot with マンネンタケ スライス, 蓮の種, クコの実は, red dates. Cook them in low heat for 1 時間, そして蜂蜜で味付けします.

秋分の健康は温和志向.

秋分の健康管理は特に「温和」という言葉に注目します, 体の陰と陽の変化のバランスをとるために、穏やかな方法で体を引き締め、栄養を与えることに注意を払います。.

K早い時間にピーピー

秋分の頃, 人体の陽の気は、夏の外向きの拡散から内向きの収斂へと変化します。, 陽の気が弱まり、陰の気が増加する傾向を示しています.

中医学の健康管理は「秋と冬に陰を養う」という原則を重視します。. 早起きの習慣は、人体の陰と陽のバランスを保つ鍵でもあります.

C歯をなめる そして、唾液をゴロゴロ

伝統的な中国医学では、冷却による乾燥が肺陰を損傷し、液体と気の枯渇を引き起こす可能性が最も高いと考えています。. 秋の運動は肺を強化し、乾燥を潤すことに重点を置きます. 歯を鳴らして唾液を飲み込むことで乾燥を潤すことができます.

具体的な方法は、朝起きたときに, 目を閉じて歯を鳴らして 36 回, そしてゆっくりと唾を飲み込みます.

たぶん秋分の頃, 静かに座る, 規則的に息を吐き、吸う, そして心を心配から解放してください, それはあなたに心地よさをもたらします.