大雪の初日は通常 12 月頃に起こります 7, 太陽が届くとき 255 経度. 雪が激しくなるということです. この期間中, 雪が地面に降り積もり始める. 雪について, 「適時に雪が降れば豊作が約束される」ということわざがあります。雪が地面を覆うように, 冬を越す害虫は低温によって死滅します。漢方健康維持の観点から, 人々は生活の基本的な必需品に関して適切な調整を行う必要がある, 食べ物など, 衣類, 住居と交通手段, 心身の健康を維持するために.

1.早く寝て遅く起きて夜明けを待ちます

二太陽期中 大雪, 健康を維持するには、黄帝内経の「早寝遅起きして日の出を待つ」という原則に従う必要があります。(黄帝の内医学の古典) 十分な睡眠を確保するために. 早く寝ると体の陽エネルギーに栄養を与え、体を暖かく保つことができます; 遅く起きると陰のエネルギーを養うことができます, 厳しい寒さを避ける, 冬眠状態を利用して体力を温存し、人体が陰と陽のバランスを保って次の春の活気に備えることができるようにエネルギーを蓄える。.

大雪のとき, 天気は寒いです. 風寒の邪気は人体にダメージを与えやすい, 風邪予防と保温に気を付けましょう.

2. 本質を隠す鍵は温かい爽快感にあり

冬は体のエネルギーを温存する季節です. 寒冷な気候のせいで, 人体の生理機能が低下している, 平和的な傾向がある. 現時点では, 人体の陽エネルギーが蓄えられている, 陰の本質がしっかりと保持されています. これは体内にエネルギーが蓄積される段階です, また、人体がエネルギーと栄養をより多く要求する段階でもあります。.

大雪のとき, 強壮剤の摂取は自然に従い、陽を養うことを目的とすべきです. 栄養を強化することが冬に強壮剤を摂取する主な方法です. いわゆる強壮剤の摂取とは、有形の物質を摂取することによって体内にエッセンスを蓄えることです, 体のニーズを満たすためにより多くのエネルギーを生成します.

神農マテリアメディカには次のように記録されています。マンネンタケ 苦いです, 温和な性格, 心の気を補う, 中心と本質的な気」. 腎臓は健康の基盤であり、活力の源です. 腎臓経に入る霊芝は、冬の収束に体が対処するのを助けることができる, これは、冬に有形物質を使って本質的な気を養い、エネルギーを蓄えるというルールと一致しています。.

冬の強壮剤のレシピ

豚バラ肉のマンネンタケとヤマブシの煮込み

このハーブ食は脾臓と腎臓を温めて補い、乾燥を潤します。.

食材: 10g マンネンタケ スライス, 20乾燥ヤマブシ（Hericium erinaceus） g, 200豚カルビ g, 3 生姜のスライス, ネギ, 適量の塩

方法: 食材を洗う, 肋骨を湯通しする 2 に 3 minutes, 肋骨を置きます, 霊芝のスライス, アグロサイバー・シリンドラセア, 生姜とネギをキャセロールに入れる, 水を加えます, 煮る 1 弱火で1時間, そして最後に塩を加えて味を調えます.

この薬用食事療法の説明: このスープは美味しいです, 中枢を補い、気を高める, 不足を補い胃を丈夫にする, 脾臓と腎臓を温め、補う, 乾燥を潤し、冬の体の引き締めに最適です。.

3. 寒さを逃れて暖かく保つ

大雪のとき, 寒さを避けて暖かく保つことをお勧めします, 陽を抑え陰を守る, 頭と足を暖かく保ちます. 伝統的な中国医学では、頭はすべての陽のエネルギーが伝達される場所であると信じています, 手の三陽経絡は手から頭まで通っています。, 足の三陽経絡は頭から足まで通っています。. 頭は六つの陽の経絡が集まる場所です, 陽のエネルギーが出やすい部分でもあります. したがって, 冬には適切な帽子をかぶる必要があります.

ことわざにあるように, 「寒さは足から入ってくる」足は心臓から一番遠い, 足への血液供給が遅くなり、少なくなります, 血液循環により熱が足に伝わりにくくなります。. 足の皮下脂肪も薄くなりました, 足の寒さに抵抗する能力が弱いので、. 寒い大雪の二気節に, 足を暖かく保つために特別な注意を払う必要があります.

一般的には足湯を行うことが推奨されています。 20 に 30 冬は寝る前の数分. 適切な足浴は局所の血液循環を促進します, 腱を弛緩させ側副動脈を浚渫するため.

4. 胞子粉を上手に使って冬の活力を養いましょう

専門家らはこう指摘した マンネンタケ 特定の病気を治療するための一般的な薬とは異なります, 一般的な健康食品とは栄養補給の点でも異なります。. その代わり, 人体の機能のバランスを全体として二方向から調整することができます。, 体の内部の活力を動員する, 人体の代謝を調節する, 自己免疫を改善する, すべての内臓の機能の正常化を促進します。.
特に冬場の流行状況では, 予防の常態化に注意を払う必要がある, 寒くなったらインフルエンザが流行るかもしれない, したがって、現時点では免疫力を向上させることが最善の解決策です. 霊芝 胞子粉は、霊芝が成熟するときに放出されるエキスです。. 免疫システムを高めるのに役立つことが実験で証明されています. さらに, 霊芝は穏やかな性質で、個人の体格に関係なく、季節を問わず摂取できます。.
しかし、注意しなければならないのは、 マンネンタケ 胞子粉は健康食品なので継続的に摂取する必要があります.

季節に応じて降る雪が実りの一年を約束する.

心を温める最高の天然薬マンネンタケ.

ソース:  Daxue の Baidu エントリ (メジャースノー), 百度百科事典, 360販売