秋がやって来ました, しかしインドの夏は依然として厳しい. 乾いた暑さと落ち着きのなさにより、夜の睡眠の質が大幅に低下します. 起きてからも, 頭がもうろうとしてしまう。

ぐっすり眠る方法? これは現代人への問いです. メラトニンと睡眠薬との比較, 副作用の少ない栄養補助食品を好む健康志向の人々が増えています。, より良い結果, そしてより美味しい味わいに. 霊芝 はこれらの推奨オプションの 1 つです.

霊芝は本質的に精神を安定させる薬です. その機能は気を整え、精神を落ち着かせることにあります。.

古文書の頃から, のシェン・ノン・ベン・カオ・ジン (ディバイン・ファーマーズ・クラシック・オブ・マテリア・メディカ), 霊芝には精神を鎮める能力があることが記録されています, 知恵を増やす, 記憶保持を助ける. 精神を鎮め、睡眠を助ける霊芝の効果は古くから認められてきました。.

Today, の効果については、大量の薬理学的研究が行われてきました。 Reishi 精神を落ち着かせ、睡眠を助ける.

張永和教授, 薬学部中枢神経系の専門医, 基礎医学系研究科, 北京大学, ラットの慢性ストレスモデルを通じて、霊芝子実体水抽出物の経口投与が有効であることを実証しました。 (の用量で 240 1日あたりmg/kg) 入眠を短縮し、睡眠時間を延長するだけでなく、深い睡眠中のデルタ波の振幅を増加させることもできます。. デルタ波は睡眠の質を測る重要な尺度です, そしてそれらの強化は全体的な睡眠の質の向上を示します。

▲ 霊芝子実体水抽出物の経口投与による効果の評価 (の用量で 240 mg/kg) 慢性ストレス下のラットの異なる時点での睡眠に関する研究 (15 and 22 日)

言い換えると, Reishi 睡眠を助けるだけでなく、睡眠の質も高めます.

「一般的に言えば、, 霊芝の顕著な治療効果は以下の範囲で観察できます。 1-2 投与から数週間後. これらの効果は睡眠の改善として現れます, 食欲と体重の増加, 動悸の軽減または消失, 頭痛, そしてめまい, 元気な精神, 強化された記憶力, そして体力も増した. 他の併存疾患もさまざまな程度の軽減を示します. の効能 Reishi 製剤は投与量と治療過程に関連しています. より高い用量とより長い治療コースにより、より高い効果が得られます。」 — ページより抜粋 73-74 of 霊芝: ミステリーからサイエンスへ 林志斌著.

霊芝の睡眠改善効果のメカニズムは鎮静剤の睡眠薬とは異なります.

「霊芝は、神経衰弱患者の長期不眠によって引き起こされる神経内分泌免疫系の障害を矯正することにより、睡眠を改善します。」, これにより、この状態から生じる悪循環を断ち切ることができます。この中で, 霊芝の「アデノシン」が重要な役割を果たしている. 「アデノシン」は松果体を刺激してメラトニンを分泌させることができます, 眠りを深める, 体内のフリーラジカルの蓄積を減らします。」 — 156～159ページより抜粋霊芝による治癒 呉廷耀著.

どうすれば消費できるのか Reishi その利点を最大限に活用するために? 鍵は「大量摂取」と「長期服用」.

一部のユーザーは、霊芝を摂取したときに最初に素晴らしい結果を経験したと報告しています, しかし数か月後, 彼らはまた眠れなくなり始めた. Additionally, ユーザーからは「減量できないか」という問い合わせもある, 「一度に4粒飲むのは多すぎますか？」など? 投与量を半分に減らしてもいいですか?これらの質問は、の効果と投与量に関するものです。 Reishi.

煎じた霊芝スライス水を飲んでも、加工した水を飲んでも Reishi 胞子皮破壊霊芝胞子粉などの製品, 抜粋, または胞子油, 治療効果を実感するには「大量摂取」と「長期使用」が鍵. 断続的または任意に摂取する場合は、投与量を減らしてください。, 霊芝の理想的な薬効を達成するのは難しい場合があります.

これは、霊芝を一生摂取しなければならないことを意味しますか?

確かに, 大多数の人は健康状態の改善に頻繁に取り組んでいます, 同時に消耗させながら. さらに, 私たちが年齢を重ねるにつれて, 私たちの身体能力と機能は必然的に低下します. したがって, 私たちが毎日水分補給し、ビタミンを補充するのと同じように、, 摂取することが不可欠です Reishi 私たちの健康を維持するために、定期的かつ長期間にわたって.

規則正しい毎日のスケジュールを守り、霊芝の助けを借りて睡眠の質を高めると、体調が徐々に改善されます。. 時間とともに, 一貫したルーチンと霊芝の有益な効果により、徐々に健康な状態が得られます。.