8월부터, 중국 전역의 많은 곳에서 연이어 폭염이 발생했습니다.. 고온 환경에서, 사람들은 쉽게 짜증을 내고 심박수가 증가합니다.. 모두가 식으려고 노력하고 있어요, 그러나 보호가 부적절하면 심혈관 시스템은 심각한 문제에 직면하게 됩니다..

요전, 푸젠성(Fujian)의 19세 소년은 농구를 한 후 찬 음료를 많이 마시고 갑자기 몸이 안 좋아졌습니다.. 병원으로 보내졌을 때, 그는 급성 심근경색 진단을 받았다., 그게 정말 괴로웠어요.

첸 옌칭, 산시중의약대학 부속병원 질병예방치료센터 부주치의, 여름에 운동하고 나면, 몸이 덥고 땀이 난다., 피부의 혈관이 크게 확장됩니다., 피부로 흐르는 혈액이 증가합니다., 그리고 심장으로 돌아가는 혈액이 감소합니다.. 이때 바로 찬 음료를 마시면, 피부의 혈관이 급격히 수축됩니다., 심장으로 돌아가는 혈액량이 갑자기 증가합니다., 그리고 혈압도 올라가겠지. 고혈압 등 심혈관 질환 환자에게는 좋지 않습니다..

여름은 심혈관·뇌혈관질환 발병의 계절. 온도가 그 이상으로 올라가면 35 ℃, 심혈관 및 뇌혈관 질환으로 인한 사망률이 크게 증가할 것입니다.. 그렇다면 과학적으로 어떻게 “더위를 해소하다” 여름에는 심장과 혈관을 위해?

1.The “하지 말아야 할 세 가지” 마음이 여름을 무사히 보낼 수 있도록 도와주세요.

1) 찬물로 샤워하지 마세요.
고온의 환경에 장시간 방치하는 경우, 당신의 체온은 상대적으로 높을 것입니다. 이때 냉수욕을 하면, 큰 온도차는 혈관 수축을 유발하고 정상적인 혈액 순환에 영향을 미칩니다.

2) 물을 음료수로 바꾸지 마세요.
여름에는, 대부분의 사람들은 아이스 음료를 선호합니다. 아이스 음료가 더 맛있긴 하지만, 마시는 음료는 식수를 대체할 수 없습니다. 오랫동안 물을 마시지 않으면 혈중 농도가 높아져 심혈관 부담이 증가합니다.. 그리고 설탕 함량이 높은 음료는 혈당이 높은 사람에게 친화적이지 않습니다..

3) 목이 마를 때까지 기다리지 말고 마실 것.
목이 마를 때까지 물 마실 생각이 없다면, 당신의 몸은 이미 심하게 탈수되었을 수 있습니다. 갈증이 극심한 상태에서, 사람들은 물을 적당히 마시는 방법을 모르는 경우가 많습니다.. 단시간에 물을 너무 많이 마시면 ​​몸에 부담을 주고 심혈관 건강에도 해를 끼칠 수 있습니다..

2.Ganoderma lucidum은 혈관을 돕습니다. “열을 완화하다”.

한편으로는, 생활습관 개선은 혈관에도 좋다. On the other hand, 혈관에 대한 Ganoderma lucidum의 보호도 문서화되어 있으며 임상적으로 테스트되었습니다..

Ganoderma lucidum이 심장과 혈관을 보호하는 효과는 고대부터 기록되어 왔습니다.. Materia Medica의 개요서에는 Ganoderma lucidum이 기록되어 있습니다. “가슴에 쌓인 병인을 제거하고 심기를 튼튼하게 한다.”, 이는 Ganoderma lucidum이 심장 경락에 들어가 기 및 혈액 순환을 촉진할 수 있음을 의미합니다..

현대 의학 연구를 통해 Ganoderma lucidum이 교감 신경을 억제할 수 있음이 확인되었습니다., 혈관 내피 세포를 보호, 혈압을 낮추다, 심장 과부하로 인한 심근비대를 완화시킵니다..
– Zhi-Bin Lin의 약리학 및 Ganoderma lucidum의 임상 적용에서, p86

1) 혈중 지질을 조절
Ganoderma lucidum은 혈액 지질을 조절할 수 있습니다. 혈액 내 콜레스테롤과 중성지방의 함량은 주로 간에서 조절됩니다.. 콜레스테롤과 중성지방 섭취량이 많을 때, 간은 이 두 성분 중 더 적은 양을 합성합니다.; 그렇지 않으면, 간은 더 많이 합성할 것이다. Ganoderma lucidum triterpenes는 간에서 합성되는 혈액 지질의 양을 조절할 수 있는 반면 Ganoderma lucidum 다당류는 장에서 흡수되는 혈액 지질의 양을 감소시킬 수 있습니다. 이중 효과는 혈중 지질 조절에 대한 이중 보증을 구매하는 것과 같습니다..

2) 혈압을 조절하다
Ganoderma lucidum이 혈압을 낮출 수 있는 이유? 한편으로는, Ganoderma lucidum 다당류는 혈관벽의 내피 세포를 보호하고 혈관이 시간에 맞춰 이완되도록 할 수 있습니다.. 또 다른 요인은 Ganoderma lucidum이 다음과 같은 활동을 억제할 수 있다는 것입니다. “안지오텐신 전환효소”. 신장에서 분비되는 이 효소는 혈관을 수축시키고 혈압을 상승시키는 반면 Ganoderma lucidum은 그 활동을 조절할 수 있습니다..

3) 혈관벽을 보호하세요
영지 다당류는 또한 혈관벽의 내피세포를 보호하고 항산화 및 항염증 효과를 통해 동맥경화를 예방할 수 있습니다.; Ganoderma lucidum adenosine과 Ganoderma lucidum triterpenes는 혈전증을 억제하거나 이미 형성된 혈전을 분해할 수 있습니다., 혈관 폐쇄 위험 감소.

4) 심장 근육을 보호하세요
National Cheng Kung University의 Fan-E Mo 부교수가 발표한 연구에 따르면 정상 쥐에게 다당류와 트리테르펜이 포함된 영지 추출물 제제를 먹이거나 영지산을 주입한 것으로 나타났습니다. (Ganoderma lucidum triterpenes의 주요 성분) 심장 근육이 쉽게 손상되는 고위험 쥐의 경우 다음과 같은 심근 세포 괴사를 효과적으로 예방할 수 있습니다. “β-아드레날린 수용체 작용제” 심근 손상으로 인해 심장 기능에 영향을 주지 않도록 하세요..
– Wu Tingyao의 Ganoderma로 치유하기, p119-122

3.여름 더위를 줄이는 데 도움이 되는 영지 요리법 추천
타로 볼과 Ganoderma Lucidum 포자를 함유한 허브 젤리는 독소를 배출할 수 있습니다., 피부를 아름답게, 여름 더위를 완화하고 신경을 진정시킵니다..

[재료]
10Sporoderm이 부서진 Ganoderma lucidum 포자 분말 g, 100허브 젤리 분말 g, 적당량의 꿀과 연유

[지도]
1.따뜻한 물로 포자 분말을 양조하십시오.. 추가하다 300 ml의 따뜻한 물을
허브 젤리 파우더를 넣고 고르게 섞으세요.. 물을 더 추가하여 저어주고 끓을 때까지 가열합니다..
2.포자분말을 넣고 따뜻한 물과 균일하게 섞어주세요. 혼합물이 굳을 때까지 식힙니다..
먹을 때, 다지고 타로볼을 넣어주세요. 그런 다음 꿀과 연유로 양념을 하세요..

[약용 다이어트에 대한 설명]
더운 여름에, 상큼한 허브젤리 한 그릇으로 몸의 여름 더위를 식힐 수 있습니다..

정상적인 혈압 유지, 혈중 지질과 혈당은 현재 의료계에서 심혈관 질환을 예방하고 치료하는 가장 효과적인 방법으로 인식되고 있습니다.. In addition, 건강한 식단, 규칙적인 운동, Ganoderma lucidum을 이용한 감정관리와 보조조절은 모두 여름철 혈관 보호를 위한 강력한 무기입니다.