다슈, 말 그대로 큰 열기로 번역됨, 중국의 전통적인 절기 중 하나이다.. 보통 7월 23일이나 24일에 옵니다., 가장 더운 날씨가 다가왔음을 알립니다.

한의학의 건강보존 관점에서, 더위는 여름철 겨울철 질병 치료에 가장 좋은 시기.
 
1. 여름에는 따뜻한 물을 자주 마시고, 산책을 많이 하는 것이 좋습니다..
따뜻한 물을 마시거나 산책을 하면 몸에 약간의 땀을 흘리게 하여 몸속의 습한 독소를 배출시켜 가을, 겨울에 병이 나는 것을 예방할 수 있습니다.. 여름에는 몸에 수분을 보충하는 것이 좋습니다. 대신에, 여름에 찬 음료와 간식을 먹으면 몸에 찬 기가 축적되어 겨울에 발이 차갑습니다..
 

2. 다슈(Dashu) 동안의 단조롭거나 가벼운 식단
다슈절기에는, 식단은 가벼우거나 부드러워야 하며 섬유질이 풍부해야 합니다.. 물을 더 많이 마시는 것 외에도, 죽과 더 신선한 과일과 채소 먹기, 연꽃 씨앗과 같은 음식을 더 많이 먹을 수도 있습니다, 열을 없애는 백합과 율무씨, 비장을 활성화하다, 습기를 억제하다, 기(氣)를 북돋우고 음(陰)을 풍부하게 한다. 식욕부진을 경험하는 경우, 국화차를 함께 마시는 것이 좋습니다 영지버섯 그리고 구기베리. 이 차의 뒷맛은 씁쓸하고 상쾌하다.. 간을 좋게 하고 시력을 향상시킬 수 있습니다., 피로를 풀고 정신에 활력을 불어넣다. 간화를 없애고 시력을 좋게 하며 여름철 피로를 풀어주는 효과가 있는 식품성분입니다..

레시피 - 국화차 영지버섯 그리고 고지베리
[재료]

10GanoHerb 유기농 Ganoderma Sinensis 조각 g, 3녹차 1g, 국화, 구기베리

 
[지도]
모든 재료를 컵에 담고. 적당량의 뜨거운 물을 부어서 끓여주세요 2 분. 그럼 즐기세요.
 

3. 비장이 허약한 사람은 대수(大豆)에 죽을 먹는 것이 좋습니다..

더운 날씨는 신체의 필수 에너지를 쉽게 소모시킵니다.. 노약자와 노약자는 더위를 견디기 어려워 어지럼증 등의 증상이 나타나기 쉽습니다., 심장 두근거림, 가슴이 아프고 땀이 많이 난다..

이때, 증상을 개선하려면 체액의 손실을 보충하기 위해 적시에 기를 체액으로 변환하는 것이 매우 필요합니다.. 리시진, 명나라의 유명한 의사, “죽은 위장에 가장 좋은 음식이다”라고 주장한다. 즉, 죽을 마시면 비장을 활성화하고 기(氣)를 길러준다는 뜻입니다., 위액을 생성하여 결핍을 보충합니다..

절기 “대더위” 동안, 연잎녹두죽을 마시기에 적합하다, 율무 종자 백합 죽 또는 Ganoderma sinensis 연꽃 종자 백합 죽, 기(氣)를 북돋아 주고 체액을 발생시킬 뿐만 아니라 열을 없애고 여름 더위를 해소하는 효능이 있습니다..

레시피: 백합죽 링지 그리고 연꽃씨앗
건강상의 이점：마음을 맑게 해준다, 정신을 조용하게 하고 노인과 젊은이 모두에게 적합합니다..

[재료] 20GanoHerb Ganoderma sinensis 슬라이스 g,20코어리스 연꽃 씨앗 g, 20g 백합, 100쌀 1g
 

 
[지도]
Ganoderma sinensis 조각을 씻으십시오, 연꽃 씨앗, 백합과 쌀, 생강 조각을 조금 추가하세요, 냄비에 함께 넣어주세요, 적당량의 물을 넣고, 강한 불에 끓이다, 그런 다음 약한 불로 푹 익을 때까지 끓여주세요.
 
[메디컬 다이어트에 대한 설명]
이 약용 식단은 젊은이와 노인 모두에게 적합합니다.. 이 식단을 장기간 섭취하면 간을 보호할 수 있습니다., 마음을 맑게 하고 신경을 안정시킨다, 당뇨병에 대한 특정 보조 효과가 있습니다.
합병증.
 

 
4. 대열절기에는 습기의 변화와 번뇌의 해소를 높게 평가해야 한다..
 
고온 다습한 대열 속에서, 사우나 하는 날이 종종 있어요. TCM 의사들은 습기가 음악이라고 믿습니다.. 금지된 역학이 발생하는 경우, 사람들은 쉽게 화를 낼 것이다. 이때, 영지버섯 추출물 분말이나 포자 분말을 복용하는 것이 적합합니다.. Ganoderma lucidum은 성질이 온화합니다., 독성이 없어 장기간 사용에 적합. Materia Medica 개요서의 최고 의약품으로, 이는 인간 본래의 기를 전반적으로 조절하는 데 큰 이점이 됩니다..
 

 
참고자료:
1. 신화넷, “대열” 5 23일 오전: 물을 많이 마시고 죽을 자주 먹어 더위를 식히고 가을이 오길 기다리세요.”, 2018-7-23.
2. 차이나넷, “큰 열기: Dog Days의 건강 보존”, 2018-7-23.