사교 행사에서 음주는 많은 전문가들에게 표준이 되었습니다.. 하지만, 장기간에 걸쳐 술을 많이 마시는 경우, 몸에 쉽게 손상을 줄 수 있어요, 특히 당신의 간.

아시아 홍조는 신체의 혈관 확장증의 징후입니다..

연구 결과에 따르면 얼굴 색깔의 변화는 음주 여부를 나타내지 않습니다.
용량. 음주 후 얼굴이 붉어지는 이유는 다양합니다., 주요 원인 중 하나는 알데하이드 탈수소효소의 유전적 결실입니다. 2 몸에. 이 효소가 부족하다는 것은 개인이 신체의 알코올-아세트알데히드 대사 부산물 중 하나를 신속하게 처리할 수 없음을 의미합니다., 신체에 아세트알데히드가 과도하게 축적되면 가장 뚜렷하게 나타나는 증상은 얼굴이나 피부가 붉어지는 것입니다., 그래서 어떤 사람들은 술을 마시자마자 얼굴이 붉어지는 경우가 있습니다..

술을 마시고 얼굴 색깔이 하얗게 변하는 것은 체내 혈액공급이 부족해서 나타나는 현상이다..
술을 마시면 얼굴색이 하얗게 변하는 것도, 이 사람들의 몸에는 고활성 알코올 탈수소효소와 아세트알데히드 탈수소효소가 없습니다., 그래서 천천히 산화되기 위해 간에 있는 P450 효소에 의존합니다.. 간에 혈액을 공급하기 위해, 얼굴에 혈액공급이 부족하면 '백안'이 된다. 이런 사람들은 술을 너무 많이 마시면 ​​쉽게 알코올 중독에 걸릴 수 있습니다..

술을 잘 마시면 건강에 해롭다.
사람이 술을 잘 마시고 못 마시는지는 주로 술을 마신 후의 얼굴색보다는 체내 아세트알데히드탈수소효소의 활성에 달려 있다. 술을 너무 많이 마시면 ​​간에 부담이 커진다. 술을 잘 마신다고 느끼면, 무제한 음주는 간 기능을 손상시킬 뿐만 아니라 알코올 중독을 유발할 수 있습니다..

한 번 술에 취하면 한 번 간염에 걸린 것과 같다.

중국 식생활 지침 2016 매일 알코올 섭취를 분명히 권장합니다.: 남성의 일일 알코올 소비량은 다음을 초과해서는 안됩니다. 25 그램, 여성의 일일 알코올 소비량은 초과해서는 안 됩니다. 15 그램. 어린이들, 임산부와 수유부는 술을 마시면 안 된다. 알코올 섭취량 계산 공식: 음주량 X 알코올 농도 X 0.8 = 알코올 섭취량.
보통의 "레드 와인" 한 병, 알코올 도수는 일반적으로 10 도 (10 퍼센트). 남자는 그 이상 마시면 안 된다. 250 밀리리터 (0.25 킬로) 하루 만에, 그리고 여자들은 술을 너무 많이 마셔서는 안 된다. 150 밀리리터 (0.15 킬로) 하루 만에.

술 한 병의 경우 50 도, 남자 친구는 그 이상을 복용하지 않는 것이 좋습니다. 50 ml/일, 여자 친구는 그 이상을 복용하지 않는 것이 좋습니다. 30 ml/일.

그럴 수도 있지, 사회적 참여 측면에서, 0.4 아니면 심지어 0.5 킬로그램이 일반적이다. 안전한 음주량을 초과했기 때문에, 알코올이 간과 신경계에 미치는 자극을 최소화하기 위해 할 수 있는 일?

낮은 와인을 선택하세요.
일반적으로, 같은 금액으로, 높은 와인은 낮은 와인보다 간과 기타 장기에 대한 손상이 더 큽니다.. 전 세계 증류주의 알코올 함량은 일반적으로 40% 권 (대표하는 40% 술), 그래서 연회에서는 가벼운 와인을 선택하는 것이 가장 좋습니다.

술과 막걸리는 따뜻하게 마셔야 한다, 덜 해로운 것.
가열과정에서, 메탄올, 알데히드, 에테르 및 기타 유기 화합물은 온도가 증가함에 따라 증발합니다., 에탄올도 약간 증발합니다, 와인의 농도가 살짝 줄어들도록, 그래서 간의 손상을 줄인다..

와인을 마실 때 물을 많이 마셔라.
술 마시는 틈에, 일반 끓인 물을 더 마셔도 돼요, 소변에서 알코올 배출을 촉진하고 간의 부담을 줄일 수 있습니다..

와인을 마시기 전, 전분과 고단백질이 풍부한 음식을 섭취하세요, 그러나 베이컨이나 소금에 절인 생선은 알코올과 반응하여 간에 해를 끼칠 수 있으므로 먹지 마십시오..

다른 음료와 함께 와인을 마시지 마십시오.
다른 알코올 음료와 혼합된 알코올 섭취, 탄산음료, 차 음료 및 기타 음료는 의심할 여지 없이 너무 많은 알코올을 섭취하게 됩니다., 이산화탄소와 탄수화물, 이러한 물질을 동시에 섭취하면 필연적으로 음주량이 증가하고 위장 시스템과 간이 손상됩니다..

한 모금 마셔도 쉽게 취하지 않는다.
술을 천천히 마시세요. 살짝 마셔보세요. 폭음은 취하게 만들 뿐만 아니라 호흡기에 더 큰 손상을 입힌다., 위와 다른 기관.

차가운 야채 요리를 먹어보세요.
술 마시는 사이, 무가 들어간 샐러드를 주문할 수 있어요. 무는 간 손상을 해독하고 줄일 수 있습니다..

수박은 식사 후에 선호되는 과일입니다.
식사 후, 다른 건 못 먹을 수도 있어. 하지만 수박은 몸에서 알코올을 제거하는 데 도움이 될 수 있으므로 최대한 많이 섭취해야 합니다..