추분 가을의 한가운데에 있다, 가을을 두 부분으로 나누기. 그날 이후, 직사광선이 닿는 위치가 남쪽으로 이동, 북반구에서는 낮이 짧아지고 밤이 길어집니다.. 중국의 전통적인 양력은 한 해를 다음과 같이 나눈다. 24 절기. 추분, (중국인: 추분), 제16절기, 올해 9월부터 시작 23 그리고 10월에 끝난다 7.

추분 이후, 여러 곳의 온도가 더웠다가 차가워진다, 가을 바람이 터지면 점점 더 시원해집니다.. 동시에, 추분은 수확의 좋은 시기이기도 하다, 사람들은 수확의 기쁨을 누린다.!

추분 이후, 찬 공기가 활발해지기 시작해요, 그리고 온도가 훨씬 더 빨리 떨어지죠, 그것은 "가을 비의 주문"이라고 설명할 수 있습니다., 그리고 감기의 주문”.

중국 양쯔강 유역의 일일 평균 기온이 전반적으로 떨어졌습니다., 본격적인 가을을 맞이하다.

계수나무 구경도 하고 게도 먹어볼 시간이에요.

음력 8월을 고상하게 ''라고 부른다.오스만투스 월“. 추분은 계수나무 꽃향기가 나는 시기이고, 털게가 시장에 나오는 시기입니다.. 사람들은 달콤한 향기가 나는 계수나무 꽃을 즐기고 먹습니다.게살 동시에, 정말 기쁘네요.

추분 다이어트는 촉촉한 건조함을 강조해야 한다.

추분 이후, 기온이 점차 떨어지고 강수량이 감소합니다.. 가을 건조함이 점차 다가오고 있습니다., 비장을 강화하고 식단에 수분을 공급하는 데 주의를 기울여야 합니다..

비장을 보하고 위를 튼튼하게 한다

날씨가 시원해지면서, 비장과 위장에 질병이 생기기 쉽다. 만성 위염이 있거나 비장 및 위장 기능이 좋지 않은 사람은 위장을 따뜻하게 유지하는 데 특히 주의해야 합니다..

게다가, 비장과 위장에 영양을 공급하는 일부 전통 한약 Reishi, 디오스코레아, 얇은 계피 껍질과 황기를 일일 식단에 추가할 수 있습니다..

Reishi 폐에 영양을 공급하고 5대 내장의 기(氣)를 보충합니다.

Materia Medica 개요서 라고 기록한다 영지버섯 오경에 들어간다 (신장 자오선, 간 경락, 심장 자오선, 비장 경락, 폐 경락) 5대 내장 기관의 기(氣)를 보충할 수 있습니다..

책에서 미스터리에서 과학까지 영지(Lingzhi), 저자 Zhi-Bin Lin은 또한 Reishi 폐 보충 달임을 소개했습니다. (20g의 영지버섯, 4g의 소포라 플라베센스, 3감초의 g) 경증 천식 환자 치료를 위해. 치료 후, 환자의 주요 증상이 크게 개선되었습니다..

영지버섯 면역조절 효과가 있다, 천식에서 T 세포 하위 집합 비율의 불균형을 개선하고 알레르기 매개체의 방출을 억제할 수 있습니다.. 소포라 플라베센스 항염증 및 항알레르기 효과가 있습니다, 천식 환자의 기도과민반응을 감소시킬 수 있는 물질. 감초에는 진해작용이 있다, 거담제 및 항염증제 특성. 세 가지 약의 조합으로 시너지 효과를 발휘합니다..

원천, 링지에프집시 남자신비 에게에스과학, P44~P47

건조함을 촉촉하게 하고 수분을 보충해줍니다

따뜻한 음식을 더 많이 섭취하세요. 참깨를 드시면 됩니다, 호두, 폐 속부터 영양을 공급하는 찹쌀과 꿀. 또한, 물을 많이 마시도록 하세요.

Reishi, 꿀과 흰 곰팡이 수프가 폐를 촉촉하게 해줍니다., 억제하다

기침을 하고 가을의 건조함을 없애준다.

주요성분: 4g의영지버섯 조각, 10g 흰 곰팡이, 구기자 열매, 빨간 날짜, 연꽃 씨앗과 꿀

방법: 불린 흰버섯을 잘게 찢어서 냄비에 넣어주세요 영지버섯 조각, 연꽃 씨앗, 구기자 열매, 빨간 날짜. 약한 불로 조리하세요. 1 시간, 그리고 꿀로 양념을 해주세요.

추분 건강은 온화함 지향.

추분 건강관리는 특히 '온화'라는 단어에 주목한다., 몸의 음양 변화의 균형을 맞춰 순한 방법으로 몸을 튼튼하게 하고 영양을 공급하는 데 중점을 둔 제품입니다..

K에 이른 시간

추분 동안, 인체의 양기는 여름의 외부 확산에서 내부 수렴으로 변화합니다., 양기가 약해지고 음기가 증가하는 경향을 나타냄.

한의학에서는 “가을과 겨울에 음양을 자양한다”는 원칙을 강조합니다.. 이른 시간을 지키는 습관은 인체의 음양 균형을 유지하는 열쇠이기도 합니다..

기음이를 핥다 그리고타액을 뒹굴다

한의학에서는 냉각 건조가 폐음을 손상시키고 체액 및 기 고갈을 일으킬 가능성이 가장 높다고 믿습니다.. 가을 운동은 폐를 강화하고 건조함을 촉촉하게 하는 데 중점을 둡니다.. 이를 클릭하고 침을 삼키면 건조함을 촉촉하게 할 수 있습니다..

구체적인 방법은 아침에 일어났을 때, 눈을 감고 이빨을 클릭 36 times, 그리고 천천히 침을 삼키세요.

아마 추분쯤에, 조용히 앉아, 숨을 내쉬고 순서대로 들이쉬세요, 그리고 걱정으로부터 마음을 자유롭게 해주세요, 그것은 당신에게 아늑함을 가져다줍니다.