영지(Reishi)를 복용하면 지구력을 키우는 데 도움이 됩니다.
자전거 대장정에 점점 더 많은 사람들이 참여하고 있다는 사실을 알고 계셨나요?, 마라톤과 철인 3종 경기? “건강 유지”나 “체중 감량”은 더 이상 운동의 유일한 이유가 아닙니다.. 거리를 통한 “도전” 또는 “한계 탐색”, 운동 중 속도와 어려움은 인생의 또 다른 궁극적인 추구가 되었습니다.
However, 사람들은 강렬한 운동이 많은 자유 라디칼을 생성한다는 사실을 종종 무시합니다.. 활성산소를 제거하는 슈퍼옥사이드 디스뮤타제(SOD)와 같은 신체의 항산화 효소가 활성산소를 처리하기에 충분하지 않은 경우, 몸에 해를 끼칠 것입니다.. 이러한 산화적 손상은 단시간 내에 보이거나 느껴지지 않을 수 있습니다., 그러나 시간이 지남에 따라 중지되거나 단축되지 않으면, 시간이 지나면서 축적될 거야. 과도한 피로를 유발하고 운동능력에 영향을 미칠 뿐만 아니라, 또한 면역 체계 기능이 저하될 수도 있습니다., 또는 심지어 사람들이 예상보다 일찍 특정 연령이 되면 몸에 과로를 일으키기 쉽습니다.. 그것은 질병의 어떤 형태로 나타날 것이다., 장기 기능 저하, 외모나 체력의 노화.
그러므로, 어떤 익스트림 스포츠 연습을 통과하고 싶든 그것은 당신의 꿈입니다, 좋은 체력을 유지하는 것 외에도, 장기적인 신체 건강도 고려해야 합니다. At the same time, 영지버섯, 산화에 저항할 수 있는 것, 피로를 줄이다, 저산소증을 감소시키다, 지구력을 강화하고 면역체계를 강화한다., 당신의 좋은 도우미가 될 수 있습니다.
장기간 고강도 운동에 대한 영지의 효과를 이해하기 위해, 과학자들은 소위 "고갈 운동" 실험을 설계했습니다., 즉, 생쥐에게 약 한 달 동안 Ganoderma lucidum을 먹였습니다., 그런 다음 전혀 달리거나 수영할 수 없을 때까지 계속 달리거나 수영하게 합니다., 혈액을 채취하여 혈액 내 관련 지표를 확인하여 피로 정도를 평가합니다..
여러 실험에서 Ganoderma lucidum을 먹지 않은 쥐와 비교한 결과가 나타났습니다., 영지버섯을 미리 먹인 쥐는 활성산소 제거 능력이 더 뛰어났습니다., 간과 근육의 손상을 크게 줄였습니다., 더 나은 피로 저항력과 더 나은 지구력을 부여했습니다. 영지버섯을 먹인 이 쥐는 포기하기 전까지 오랫동안 운동을 계속할 수 있습니다..
Ganoderma lucidum을 먹은 쥐의 지구력이 더 좋아졌습니다.. 영지를 섭취하면 산화와 피로에 저항하는 능력이 있어 생쥐의 체력이 향상됩니다.. Lingzhi는 또한 "급성 저산소증을 견딜 수 있는 좋은 능력"과 관련이 있을 수 있습니다.. 실험에 따르면 생쥐에게 ganoderma triterpenes 또는 다당류 추출물을 먹이는 것으로 나타났습니다., 그런 다음 무산소 조건에 노출시킵니다. (고도에 해당하는 11,000 미터), 생쥐의 항저산소증 능력을 크게 향상시키고 생존을 연장할 수 있습니다..
또 다른 임상 연구에서는 평지에서 고산지대까지 (이상 4,000 미터), 주는 469 피험자 구강 영지 준비는 매일 최대의 유효 속도로 "급성 고도 반응"으로 인한 산소 결핍을 피할 수 있습니다. 97.5%.
확실히, 링지의 도움으로, 신체는 정상적인 작동을 유지하기 위해 더 적은 양의 산소를 사용할 수 있습니다., 일시적인 저산소증에 더 강합니다.. 장기간의 고강도 탈진 운동에서 이러한 능력을 사용하면 확실히 "더 오래 견디는" 데 도움이 될 수 있습니다.
Ganoderma를 복용하면 스포츠의 지구력이 향상됩니다.
항산화 측면에서 보면, 피로 방지 또는 저산소증 방지, 가장 구체적인 성과는 '지속적인 운동 지구력'이다. 이르면 1992, Professor Takashi Mizuno, 일본 Ganoderma lucidum 선임연구원, Lingzhi의 스포츠 지구력 향상 능력에 대한 연구를 수행했습니다.: 30일 실험 동안, 쥐가 롤러 위에서 자유롭게 뛰도록 허용했습니다., 그리고 이 기간 동안 그들이 달린 총 거리가 계산되었습니다..
마우스가 오래 작동할수록, 마우스의 내구성이 좋아질수록. 결과적으로, 실험 기간 동안 매일 영지 추출물을 먹인 쥐들, 남자든 여자든, 영지버섯을 먹지 않고 쥐보다 더 먼 거리를 달렸습니다, 즉, ~에 대한 20% 평균적으로 더 많음.
지구력을 높이기 위해 Ganoderma lucidum을 먹는 것이 생쥐에게 가능하다면, 사람들도 마찬가지야. 중국 본토의 일부 학자들은 남성 중거리 경주 선수들을 대상으로 실험을 실시한 결과 Ganoderma lucidum을 한 달 동안 복용한 후 다음과 같은 사실을 발견했습니다., 운동선수는 "더 오랜 시간"과 "더 큰 부하" 운동을 견딜 수 있는 더 나은 신체적 능력을 가지고 있습니다..
