가을이 왔습니다, 하지만 인디언 썸머는 여전히 맹렬합니다. 건조한 더위와 불안은 밤에 수면의 질을 크게 떨어뜨립니다.. 잠에서 깨어난 후에도, 기분이 묘해요.

숙면을 취하는 방법? 현대인에게 묻는 질문이다.. 멜라토닌, 수면제와 비교, 점점 더 많은 건강 의식이 있는 사람들이 부작용이 적은 영양 보충제를 선호하고 있습니다., 더 나은 결과, 그리고 더 맛있는 맛. 영지버섯 선호하는 옵션 중 하나입니다.

영지(Reishi)는 본질적으로 정신을 안정시키는 약입니다.. 그 기능은 기를 강화하고 정신을 안정시키는 데 있습니다..

이미 고대 문헌에서, 그만큼션 농 벤 카오 징 (Divine Farmer의 고전 Materia Medica), 영지(Reishi)는 영혼을 진정시키는 능력이 있다고 기록되어 있습니다, 지혜를 키우다, 그리고 기억력 유지에 도움. 정신을 안정시키고 수면을 돕는 영지의 효과는 고대부터 인정되어 왔습니다..

Today, 의 효과에 대해 많은 약리학적 연구가 수행되어 왔다. Reishi 정신을 안정시키고 수면을 돕는 데.

장용허 교수, 약리학과 중추신경계 전문의, 기초의학부, 북경대학교, 영지버섯 자실체수 추출물을 경구 투여하면 쥐의 만성 스트레스 모델을 통해 입증되었습니다. (복용량으로 240 mg/kg/일) 수면 시작을 단축하고 수면 시간을 연장할 수 있을 뿐만 아니라 깊은 수면 동안 델타파의 진폭을 증가시킬 수 있습니다.. 델타파는 수면의 질을 측정하는 중요한 척도입니다., 그 향상은 전반적인 수면의 질이 향상되었음을 나타냅니다.

▲ 영지버섯 자실체수추출물 경구투여 효과 평가 (복용량으로 240 mg/kg) 다양한 시점에서 만성 스트레스를 받는 쥐의 수면에 관한 연구 (15 and 22 날)

다시 말해서, Reishi 수면에 도움을 줄 뿐만 아니라 수면의 질도 향상시킵니다..

“일반적으로 말하면, Reishi의 눈에 띄는 치료 효과는 1-2 투여 후 몇 주. 이러한 효과는 수면 개선으로 나타납니다., 식욕과 체중 증가, 심계항진의 완화 또는 사라짐, 두통, 그리고 현기증, 활력 넘치는 정신, 향상된 메모리, 그리고 체력이 좋아진다.. 다른 동반질환도 다양한 정도의 완화를 보여줍니다.. 효능 Reishi 준비는 복용량 및 치료 과정과 관련이 있습니다. 더 많은 용량과 더 긴 치료 과정을 거치면 효능이 더 높아집니다.” — 페이지에서 발췌 73-74 ~의 링지: 미스터리에서 과학까지 린 지빈(Lin Zhibin).

영지(Reishi)의 수면 강화 효과는 수면 진정제와 메커니즘이 다릅니다.

“Reishi는 신경쇠약증 환자의 장기간 불면증으로 인한 신경 내분비 면역 체계 장애를 교정하여 수면을 개선합니다., 이로써 이 상태에서 발생하는 악순환을 끊을 수 있습니다. 이 중에서, 영지버섯의 '아데노신'이 중요한 역할을 합니다. '아데노신'은 송과선을 자극하여 멜라토닌을 분비할 수 있습니다., 잠을 깊게 자다, 신체의 자유 라디칼 축적을 줄입니다.” — 156~159페이지에서 발췌Ganoderma로 치유 우 팅야오(Wu Tingyao).

어떻게 소비할 수 있는가? Reishi 그 장점을 극대화하기 위해? 관건은 '다량'과 '장기 사용'이다.

일부 사용자는 Reishi를 섭취했을 때 처음에 좋은 결과를 경험했다고 보고했습니다., 하지만 몇 달이 지나면, 그들은 다시 잠을 못 자기 시작했어요. Additionally, 복용량을 줄이는 것이 가능한지 묻는 사용자들의 문의가 있었습니다., “한 번에 4알씩 먹으면 너무 많은 걸까요?”? 복용량을 반으로 줄일 수 있나요??” 이러한 질문은 다음의 효과와 복용량에 관한 것입니다. Reishi.

영지 조각수를 달여서 마시든, 가공하여 섭취하든 Reishi 포자낭이 깨진 영지 포자 분말과 같은 제품, 추출물, 또는 포자유, 이들 제품의 치료 효과를 구현하는 열쇠는 '다량'과 '장기 사용'이다.. 간헐적으로 또는 임의로 섭취하는 경우에는 복용량을 감량하세요., 영지의 이상적인 약효를 얻기 어려울 수 있습니다..

이것은 영지(Reishi)를 평생 섭취해야 한다는 것을 의미합니까??

물론, 대부분의 개인은 건강을 개선하기 위해 자주 노력합니다., 동시에 그것을 고갈시키는 동시에. Furthermore, 나이가 들수록, 우리의 신체적 능력과 기능은 필연적으로 저하됩니다. 그러므로, 우리가 매일 수분을 공급하고 비타민을 보충하는 것처럼, 섭취하는 것이 필수입니다 Reishi 우리의 건강을 유지하기 위해 정기적으로 그리고 장기간에 걸쳐.

규칙적인 일일 일정을 지키고 영지의 도움으로 수면의 질을 향상시키면 신체 상태가 점진적으로 개선될 수 있습니다.. 시간이 지남에 따라, Reishi의 일관된 루틴과 유익한 효과는 점점 더 건강한 상태를 가져올 수 있습니다..