곡물 싹, (중국인: 샤오만), 한 해의 8번째 절기, 5월에 시작됩니다 21 그리고 6월에 끝나요 5 this year. 밀알의 씨앗이 익었지만 익지 않았다는 뜻입니다.. 이때, 날씨가 점점 더워지고 비도 잦아들기 시작했어요. 그레인버드는 절기 건강보존의 전환점입니다, 무덥고 습한 여름의 시작을 알리는. 많은 사람들에게, 습열은 참기 힘들고 전신질환을 일으키기 쉽습니다. 그러므로, 그레인 버드 이후, 습열로 인한 피해 예방, 건강관리 시작해야, 여름철 건강관리의 최우선 사항인.

곡물싹 이후의 건강보존 3대 적합점

쓴맛을 먹다채소

더운 날씨에 쓴 야채를 먹는 것은 강장제를 먹는 것과 같습니다. 곡물 새싹 후, 날씨가 점차 더워지고 있어요. 이때, 식욕이 약한 사람은 해열제를 먹어도 된다, 여주와 상추와 같은 설사제와 식욕을 돋우는 쓴 야채.

쓴나물은 심경으로 들어가서 심불을 낮추고 심불을 제거하여 마음을 안정시킨다.. 쓴맛이 나는 야채를 먹으면 불을 빼내고 여름 더위를 해소할 수 있습니다, 비장을 튼튼하게 한다, 식욕을 증가시키고 소화를 촉진한다.

아르 자형화려the 신체의 수분 공급

그레인버즈의 시작부터, 몸은 더 많은 물을 소비합니다, 다양한 미량원소도 땀으로 배출됩니다. 물을 마시는 것만으로는 신체의 필요를 충족시키기에 충분하지 않습니다., 다양한 수분 공급 방법을 선택해야 합니다..

속담처럼, 곡물 새싹 태양 기간 동안 세 가지 종류의 야채 또는 과일을 사용할 수 있습니다, 그리고 그들은 오이를 언급해요, 마늘 콩나물, 그리고 체리. 제철 과일과 채소에는 비타민과 미네랄 성분이 풍부합니다., 신체의 수분을 보충할 수 있을 뿐만 아니라 미량원소도 보충할 수 있습니다..

디이펠 습기

Grain Buds는 "습식" 시작입니다.. 이때, 수분은 인체 내부로 침투하여 여름 더위가 본격화될 때까지 '잠재적으로' 기다립니다., 여름의 더위와 습기가 안팎으로 울려퍼진다., 각종 질병을 일으키는, 류머티즘과 같은, 각기병과 부종.

비장은 물에 젖은 물질의 움직임과 변형을 관장합니다., 비장과 위의 기능이 좋으면 과도한 습기를 제거할 수 있습니다.. 비장을 튼튼하게 하고 습을 억제하는 쌀콩 등의 음식을 더 많이 섭취할 수 있습니다., 위장 부담을 줄이는 수세미 조롱박과 디오스코레아.

요리도 할 수 있어요 영지버섯, 팥과 율무씨를 죽으로 만들기. 영지버섯 정신을 안정시키고 숙면을 돕는다, 율무씨는 비장을 튼튼하게 하고 습기를 없애줍니다., 그리고 팥은 수분을 억제해, 부종을 없애고 비장과 위를 튼튼하게 한다.. 세 가지를 정기적으로 섭취하면 결핍을 보충하는 데 도움이 될 수 있습니다., 위장에 영양을 공급하고 붓기와 습을 없애줍니다..

Recommended Reishi 레시피

율무씨죽영지버섯 그리고 팥

식품성분: 100 율무 씨앗 1g, 25 그램 (건조한) 날짜, 50 팥 1그램, 10 Ganoherb 유기농 그램 영지버섯 조각, 그리고 흰설탕 소량.

지도:

1. 율무와 팥을 따뜻한 물에 반나절 담가두세요; 헹구기 영지버섯 물에 조각; 대추의 씨를 제거하고 물에 담가두세요.

2. 율무씨앗을 넣어주세요, 팥, 영지버섯 슬라이스와 대추를 함께 냄비에 넣습니다..

3. 물을 넣어 죽 만들기, 마지막으로 설탕을 뿌려 맛있게 드세요.

“세이나적절하다" 오시간건강피예약에이곡물 새싹 후

이자형뜨겁고 매운 음식의 과도한 섭취

여름철 야간 활동 증가로 인해 내부 열이 발생하기 쉽습니다., 변비와 같은 과도한 내부 열 증상을 유발합니다., 구강 궤양 및 인후염.

뜨겁고 매운 음식을 덜 먹되 녹두국과 시원한 차를 많이 마셔 내부 열과 외부 열의 중첩을 막아야 합니다..

영형차가운 음식과 음료의 과다 섭취

여름에도 기온이 계속 오르면서, 사람들은 종종 차가운 음료로 여름 더위를 식히는 것을 좋아합니다.. 찬 음료를 과도하게 섭취하면 복통을 유발할 수 있습니다, 설사 및 기타 증상. 다이어트 측면에서는, 생식이나 차가운 음식을 과도하게 섭취하지 않도록 주의해야 합니다..

불안

곡물 새싹 기간 동안, 사람들은 불안함을 느끼는 경향이 있다. 한의학에는 이런 말이 있습니다., "불과 바람의 악은 서로를 휘젓는다", 심리학자들은 이를 '감정적 열사병'이라고 부릅니다..

이때, 기분 조절에 주의를 기울여야 해, 행복한 기분을 유지하다, 그리고 우울증을 피하세요, 불안, 분노와 기타 나쁜 감정.

봄이 지나고 여름이 오면, 남쪽은 여름에 수확하고 씨를 뿌린다., 북쪽에서는 곡식이 가득 차 있지만 아직 익지 않은 것을 환영합니다.. "곡물싹"의 수확은 언제나 노력을 통해 이루어집니다..