Да Шу, дословно переводится как «Великая жара» на английском языке., последний солнечный семестр лета и решающее время для сохранения здоровья. Как говорится, «Небольшая жара — это не жарко, а сильная жара — это собачьи дни».,» означает, что во время Великой жары погода очень жаркая.. В это время, «парящая жара и влажность» достигают своего пика, и особенно важно не допустить вреда для здоровья сыро-тепловых патогенных факторов..
В разгар лета, это как если бы тебя парили сверху и варили снизу. У китайцев есть традиция пить чай фу., сжигание благовоний фу и купание имбиря фу в каникулярные дни.
С приходом каждого солнечного триместра, Китайцы будут действовать согласно фенологии. Греться имбирем фу и пить чай фу — уникальные обычаи этого солнечного периода..
В провинциях Шаньси и Хэнань Китая., в каникулярные дни, люди нарезают имбирь или выжимают из него сок и смешивают его с коричневым сахаром. Затем его помещают в контейнер, покрытый марлей, и сушим на солнце. После полной интеграции, его употребляют, чтобы облегчить такие симптомы, как кашель из-за простуды и хроническая диарея..
Чай Фу, потребляется в каникулярные дни, изготавливается из дюжины китайских трав, таких как жимолость., чернослив и солодка. Имеет эффект охлаждения и рассеивания летней жары..
В течениеБольшой Нагревать, для хорошего здоровья важно сосредоточиться на устранении жара и восполнении ци..
Во время сильной жары, Энергия людей может легко истощиться. Особенно это актуально для пожилых людей, дети, и люди с более слабым телосложением, которым может быть труднее противостоять сильной летней жаре и у которых могут возникнуть такие симптомы, как летняя жаровая усталость и тепловой удар..
ЭЛиминате сырость для облегчения беспокойства.
За это время, высокие температуры и влажность часто приводят к жарким и душным «дням в сауне».. В традиционной китайской медицине, сырость считается иньским патогеном, который может препятствовать потоку Ци.. Когда поток Ци в груди затруднен, это может легко привести к беспокойству и другим негативным эмоциям..
Сидя неподвижно, полив растений, чтение, слушаю музыку, и умеренные физические упражнения могут помочь облегчить чувство беспокойства и возбуждения..
В плане диеты, уместно есть некоторые горькие продукты, такие как горькая тыква и горькая зелень., который может не только стимулировать аппетит, но и освежить разум, помогает устранить сырость и снять беспокойство. Перед сном, можно окунуть ноги в горячую воду, чтобы улучшить кровообращение в нижних конечностях., ускорить устранение сырости, и выпейте чашку чая рейши, чтобы улучшить качество сна..
Питание селезенки и желудка.
В период Великой жары, высокая влажность может ослабить способность селезенки и желудка нормально функционировать., что приводит к относительному ухудшению пищеварительной функции. Если вы часто перемещаетесь между кондиционерами и горячими, душное помещение или употребление большого количества холодных напитков, они могут быть более восприимчивы к развитию желудочно-кишечных заболеваний..
Ли Шичжэнь, медицинский эксперт из династии Мин, предположил, что «отвар — лучшая пища для желудка и кишечника»., и это лучший диетический выбор». В период Великой жары, выпить миску отвара, например, лист лотоса и отвар из бобов мунг, семена коикса и отвар из лилии, или отвар из хризантем, может не только облегчить летнюю жару, но и успокоить селезенку и желудок.
Во время великой жары, следует избегать жирной пищи.
С точки зрения традиционной китайской медицины, поговорка «Летом, даже здоровые немного слабы» означает, что в жаркие летние месяцы, люди склонны к симптомам дефицита Ци. В сезон Великой жары, жаркая погода может легко потреблять ци и жидкости организма.. Рекомендуется потреблять продукты, которые могут снимать жар и вырабатывать жидкость., например, маш, огурцы, ростки фасоли, фасоль адзуки, и портулак. Для людей со слабой селезенкой и желудком, эти продукты можно употреблять с небольшим количеством свежего имбиря., фрукты манго, или лист периллы для улучшения пищеварения и стимуляции аппетита..
Употребление чая может помочь организму рассеять тепло и охладиться., вырабатывать жидкость и утолять жажду, одновременно восполняя жидкость.
Для освежающего и бодрящего чая, рекомендуется выбирать смесь, приготовленную из Ганодерма китайская, Ягоды годжи и хризантема. Этот чай имеет чистый горьковатый вкус со сладким послевкусием.. Это может поразить печень, улучшить зрение, снять усталость, и взбодрить разум. Регулярное употребление этого чая может дать дополнительные преимущества, такие как устранение жара и выработка жидкости..
Рецепт -Ганодерма Синенсе, Чай из ягод годжи и хризантемы
Ингредиенты: 10г органического экстракта GanoHerb Ганодерма китайская ломтики, 3г зеленого чая, и соответствующее количество хризантемы Ханчжоу и ягод годжи..
Инструкции: Поместите органический GanoHerb Ганодерма китайская ломтики, зеленый чай, Ханчжоу хризантема, и ягоды годжи в чашку. Добавьте необходимое количество кипятка и настаивайте 2 минут до подачи.
Рецепт -Ганодерма Синенсе, Семена лотоса и отвар из лилии
Этот отвар убирает сердечный огонь, успокаивает разум, и подходит как для молодых, так и для пожилых людей.
Ингредиенты: 20 грамм ГаноХерба Ганодерма китайская ломтики, 20 грамм семян лотоса без сердцевины, 20 грамм луковиц лилий, и 100 грамм риса.
Инструкции: Промойте Ганодерма китайская ломтики, семена лотоса, луковицы лилий, и рис. Добавьте несколько ломтиков свежего имбиря и поместите все в кастрюлю.. Добавьте необходимое количество воды и доведите до кипения на сильном огне.. Затем уменьшите огонь до минимума и варите до готовности..
Описание лечебной диеты: Эта лечебная диета подходит как молодым, так и пожилым людям.. Длительное употребление может защитить печень, очистить сердце, и успокой разум.
Помимо питья большого количества воды, регулярно ем отвар, и есть больше свежих фруктов и овощей, вы также можете есть больше продуктов, которые снимают жар, укрепить селезенку, стимулировать диурез, польза ци, и питать инь, например, семена лотоса, луковицы лилий, и семена коикса.
Во время великой жары, взращивается зрелость, и все вещи буйно растут в тепле, демонстрация изобилия, блеск, и разнообразие жизни. Следуя естественным циклам времен года и адаптируясь к изменяющимся температурам., можно найти покой и удовлетворение. В сильную летнюю жару, может быть приятно провести свободное время, пригласи несколько хороших друзей, и наслаждайтесь полезными деликатесами.
