Dashu, буквально переводится как отличная жара, является одним из традиционных солнечных терминов китайского. Обычно он падает 23 или 24 июля, указывая на появление самой горячей погоды.
С точки зрения сохранения здоровья в традиционной китайской медицине, Отличная жара - лучшее время для лета летом для лета.
1. Желательно пить больше теплой воды и делать больше прогулок в течение лета.
Вы можете немного потеть, выпивая теплую воду или прогуливаясь, чтобы выбросить влажные токсины из тела, чтобы предотвратить заболевание осенью и зимой. Пополнительная вода для тела рекомендуется летом. Вместо, Принимая холодные напитки и закуски летом.
2. Мягкая или легкая диета во время дату
В солнечном термине Дашу, Диета должна быть легкой или мягкой и богатой клетчаткой. В дополнение к употреблению большего количества воды, есть кашу и больше свежих фруктов и овощей, Вы также можете есть больше пищи, таких как семена лотоса, лилии и семя, оживляющая селезенка, Ориентируйте сырость, повысить ци и обогатить инь. Если вы испытываете потерю аппетита, рекомендуется выпить чай с хризантемами с Ганодерма китайская и ягода Годжи. Послевкусие этого чая горький и освежающий. Это может курсировать печень и улучшить зрение, облегчить усталость и оживить разум. Эти пищевые ингредиенты оказывают влияние удаления печени для улучшения зрения и избавления от летней усталости.
Рецепт - чай хризантемы с Гриб Рейши и ягода Годжи
[Ингредиенты]
10G of Ganoherb Organic Ganoderma sinensis slices, 3г зеленого чая, Хризантема, Годжи Берри
[Направления]
Поместите все ингредиенты в чашку. Варить их с правильным количеством горячей воды для 2 минуты. Тогда наслаждайтесь этим.
3. Людям с дефицитом селезенки рекомендуется взять кашу во время дату.
Горячая погода легко потребляет жизненно важную энергию организма. Пожилые и слабые труднее противостоять жару и склонны к таким симптомам, как головокружение, сердцебиение, Стэйтд грудной клетки и обильное потоотделение.
В это время, Очень необходимо своевременно трансформировать QI в жидкость организма, чтобы дополнить потерю ци и жидкости для улучшения симптомов. Ли Шичжэнь, знаменитый врач династии Мин, Выдвигайте, что «каша - самая успокаивающая пища для желудка». Это означает, что питьевая каша может оживить селезенку и питать ци, и генерируйте желудочные жидкости для пополнения дефицита.
Во время солнечного термина «отличная жара», Подходит для выпить кашу бобового бобового лотоса лотоса, Семена Coix Lily Cipridge или Ganoderma Sinensis Lotus Seed Lily Cipridge, который не только повышает ци и порождает жидкость, но и очищает тепло и разрешает летнюю жару.
Рецепт: Лилия каша с Линчжи и семя лотоса
Польза для здоровья：Это очищает сердце, успокаивает дух и подходит как для старых, так и для молодых.
[Ингредиенты] 20G of Ganoherb Ganoderma sinensis slices,20G семян лотоса, 20г Лили, 100г риса
[Направления]
Вымойте кусочки Ganoderma sinensis, семена лотоса, лилия и рис, Добавить немного рыжечных кусочков, Соберите их в горшок, Добавить соответствующее количество воды, довести до кипения над сильным огнем, затем готовьте на маленьком огне, пока он не будет тщательно приготовлен.
[Описание медицинской диеты]
Эта лечебная диета подходит как молодым, так и пожилым людям.. Долгосрочное потребление этой диеты может защитить печень, очистить сердце и успокаивать нервы, и оказывает определенное вспомогательное влияние на диабет
осложнения.
4. Преобразование сырости и устранение досада должно быть высоко ценится в солнечном термине с большим тепловым.
В большой жаре, показывающая высокая температура и влажность, Часто есть знойные дни сауны. Врачи TCM считают, что сырость - это зло. Если происходит ингибированная динамика, Люди будут легко расстроены. В это время, Подходит для приема порошка экстракта ganoderma lucidum или порошка спор. Ганодерма Люсидум - это мягкая по своей природе, нетоксичный и подходящий для долгосрочного использования. В качестве лучшего лекарства в сборке Materia Medica, Это очень полезно для общего регулирования оригинального QI человека.
Ссылки:
1. Синьхуанет, «Большая жара» в 5 О'Клан 23 -го: Пейте больше воды и регулярно ешьте кашу, чтобы развеять жару и подождать, пока осень придет », 2018-7-23.
2. Китайская сеть, «Большая жара: Сохранение здоровья в собачьи дни », 2018-7-23.
