Традиционный китайский лунный календарь делит год на 24 солнечных термина. Бейлу(Белая роса) 15 -й солнечный термин. Бейлу отмечает начало Midautumn. Наиболее очевидное чувство, которое этот солнечный термин приносит людям, - это то, что разница температур между днем и ночью большая, Добавление осенней прохлады к утру и вечером. Поэтому, есть поговорка, что “Bailu - настоящая осенняя ночь в равенстве, И погода будет прохладнее день за днем после Бейлу.”
В то же время, Осенняя сухость также более очевидна, и респираторные заболевания, такие как ринит и астма и желудочно -кишечные заболевания, склонны. Вторжение в холод ночью также может вызвать боль в суставах.
Bailu - самый удобный солнечный термин в году, и это также солнечный термин с наибольшей разницей температуры между днем и ночью. На что мы должны обратить внимание на этот солнечный термин?
Три рекомендации по выращиванию здоровья в Бейлу
Питье чай
Как говорится, весенний чай горький, Летний чай резкий, Чай Bailu осенью вкусы лучше. Поскольку летняя жара отступает, Чайные деревья наслаждаются более благоприятной обстановкой вокруг Бейлу. Поэтому, Чайные листья, выбранные в течение этого периода времени. Рекомендуется выпить чай улун, который имеет эффект увлажнения и пропаганды жидкости тела.
Нога ванна
После белой росы, Погода постепенно становится прохладной, и вы должны обратить внимание на подготовку своего тела к зиме. Вы можете настаивать на том, чтобы ночью впитывая ноги в теплой воде, чтобы питать почку ци.
Увлажнение легких
Бейлу - сухой солнечный термин. Традиционная китайская медицина считает, что легкое любит увлажнение и ненавидит сухость. Поэтому, необходимо увлажнить легкие во время сезона белой росы. Рекомендуется есть больше продуктов, которые являются сладкими и простыми в переваривании, таких как полированный круглый рис, Укажите рис, кукуруза, Семя, сладкий картофель и тофу.
Три табу для выращивания здоровья в Бейлу
Осенняя сухость
Осенью, Кожа и рот людей явно сухая, и сухость может легко привести к физическому дискомфорту.
Такие продукты, как груша, Лили, Loquat и белый гриб, который чистый сердечный огонь может оказать лучшее влияние на устойчивость тела к осенней сухости в сочетании с Ganoderma lucidum, который является мягким по своей природе и полезен для легких.
Рецепты Ganoderma lucidum, которые могут предотвратить осеннюю сухость
Медовый суп с ganoderma sinense и tremella, который удаляет тепло из легкого, чтобы облегчить кашель и рассеять осеннюю сухость
[Пищевые материалы]
4 граммы ломтиков Ganoderma sinense, 10 граммы тремеллы, Ягоды годжи, красные финики, семена лотоса и мед
[Направления]
Положите тремеллу, Ганодерма sinense срезает, семена лотоса, Ягоды годзи и красные даты в горшок, Добавить воду и варить, пока суп тремеллы не станет густым соком, Уберите остаток срезов Ganoderma sinense, и добавить мед по личному вкусу.
[Описание лечебной диеты]
Регулярное потребление этой лекарственной диеты может помочь улучшить кашель, Бессонница и мечтательность, вызванная дефицитом легкого инь или астения как легких, так и почки. Это особенно подходит для потребления осенью и зимой.
Отвар с Ganoderma sinense, семена лотоса и лилия, убирающие сердечный огонь, успокаивает ум и подходит для всех возрастов
[Пищевые материалы]
20 граммы ломтиков Ganoderma sinense, 20 грамм семян лотоса без перьев, 20 грамм лилии и 100 грамм риса.
[Направления]
Вымойте ломтики Ganoderma sinense., семена лотоса без перьев, лилия и рис. Сложите их вместе с несколькими ломтиками имбиря в кастрюлю.. Добавьте воду и доведите до кипения на сильном огне. Затем переключиться на медленный огонь и варить до полной готовности..
[Описание лечебной диеты]
Эта лечебная диета подходит для всех возрастов.. Длительное употребление этой лечебной диеты может защитить печень., убрать сердечный огонь, успокаивают разум и играют определенную роль в вспомогательном лечении диабетических осложнений..
Холодный воздух
Древняя китайская пословица гласит:, «Не обнажайте кожу после появления Белой Росы». Это означает, что когда появится Белая Роса., кожа больше не должна быть обнажена, так как люди могут простудиться из-за низкой температуры.
Когда разница температур утром и вечером большая, обратите внимание на то, чтобы держать шею, пупок, и ноги теплые. Пожилые люди и дети с относительно слабой конституцией, а также людям с сердечно-сосудистыми и цереброваскулярными заболеваниями, хронический бронхит и астма, следует быть более осторожным с “осенний холод”.
Сырая или холодная еда
После мучений палящего зноя, сопротивление человеческого тела сильно упало, и желудок людей в некоторой степени будет болеть.
В рационе, ешьте меньше сырой или холодной пищи, например крабов, рыба, креветки и хурма, и ешьте больше полезных для селезенки и легкоусвояемых блюд, таких как нарезанная кубиками курица с гинкго и ямсом..
Жара исчезла, И прохладное идет. Пусть ваше тело и разум будут вознаграждены.
