Как говорится, пахать поле весной и обрабатывать его летом, осенью собирайте урожай, а зимой храните зерно. Зима – время сбора урожая и восстановления сил., и это лучшее время для человеческого пищеварения и всасывания.
Так как же разумно сохранить здоровье после начала зимы??
Залог сохранения здоровья в начале зимы – хранение..
Лидонг, Начало зимы, означает, что зима официально приближается. В это время, растения засохли. Согласно ТКМ, развитие здоровья должно быть основано на ограничении Инь и сохранении Ян..
Необходимо обеспечить достаточный сон, чтобы облегчить хранение Ян и накопление сущности Инь.. Кроме того, сохраняя тепло и защищая от холода, обратите внимание на питание Инь и предотвращение внешнего охлаждения и эндогенной сухости.. Вы можете есть некоторые продукты, питающие Инь, например корень лотоса и грушу..
Как говорится, «Ешьте тонизирующую пищу зимой и сражайтесь с тигром весной». Согласно принципу соответствия между человеком и Вселенной, отстаиваемому традиционной китайской медициной., осень и зима — идеальное время года для тонизирования организма., поглощая питательные вещества, и дополняя потребление организмом.
«Основная цель сохранения здоровья – улучшение сущности, Ци и дух человека, а три месяца зимой — наиболее подходящее время для тонизирования организма, и они очень эффективны с точки зрения затрат». Профессор Хуан Супин, эксперт кафедры внутренних болезней Фуцзяньского университета традиционной китайской медицины, упоминается в телепрограмме «Делимся взглядами известных врачей», когда рассказывается о рекомендуемых лекарственных средствах для питания ци зимой:
"Астрагал, Кодонопсис, Radix Pseudostellariae и Ганодерма очень подходят для приготовления супа. Эффект Ганодерма в повышении иммунитета является выдающимся. Кроме того, Я также рекомендую китайский ямс, семена лотоса, семена коикса, Семен Эвриалес. Это хорошая пища для улучшения работы селезенки и тонизирования ци».
«Но не принимайте чрезмерное количество тоников, если не хотите страдать от чрезмерного внутреннего жара».
В дополнение к ежедневному тонизированию, под теплым зимним солнцем, вы также можете сделать себе чашку Ганодерма кофе.
По мнению традиционной китайской медицины, Зимнее здравоохранение должно быть сосредоточено на тонизировании почек. Большинство черных продуктов питают почки., итак, после начала зимы, подходящая пропорция черного гриба, черный кунжут, в диетическую смесь можно добавить черную фасоль и черный рис..
При приеме тоников зимой обратите внимание на защиту от простуды и согревание желудка.. С точки зрения традиционной китайской медицины, Зимний климат находится в процессе «убывания Ян и усиления Инь».. Температура относительно низкая. Если вы не обращаете внимания на сохранение тепла, ты легко простудишься, что заставит холодное зло разрушить кишечник и желудок, приводит к желудочно-кишечному дискомфорту.
По принципу «тонизирования дефицита и согрева холода» в традиционной китайской медицине., согревающий тонизирующий отвар можно использовать для кондиционирования кишечника и желудка.. В рационе, следует употреблять больше теплой пищи, чтобы улучшить холодоустойчивость организма.
