Вы когда-нибудь чувствовали, что в последнее время она часто выходит из себя по пустякам??

Она упоминала в последнее время о плохом сне??

Если так, не будь беспечным, возможно, у нее менопауза.

Пять типичных проявлений наступления менопаузы.

Менопауза определяется как момент времени, когда менструальные циклы окончательно прекращаются из-за естественного истощения ооцитов яичников в результате старения..

Не существует фиксированного возрастного диапазона менопаузы., и большинство из них происходят примерно в возрасте 50. Например, средняя продолжительность менструального цикла составляет 28 дни. Если менструальный цикл меньше 21 дней или более 35 дней и происходит 2 раз из 10 менструация, это означает, что женщина вступила в перименопаузу.

По данным опроса, проведенного Международным обществом менопаузы среди китайских женщин в период менопаузы. (40-59 лет), 76% китайских женщин испытывают четыре или более симптомов менопаузы, таких как проблемы со сном (34%), приливы (27%), плохое настроение (28%) и раздражительность (23%).

Менструальные нарушения, сердцебиение, головокружение и шум в ушах, тревога и депрессия, снижение памяти, и т.д.①.

Четыре способа улучшить менопаузальный синдром：

Многие женщины глубоко обеспокоены синдромом менопаузы.. Фактически, менопауза – это не страшно. Это не зверь. Женщинам нужно только признать это, хорошо справитесь с хранением знаний, и вести здоровый образ жизни, чтобы плавно пережить менопаузу.

В настоящий момент, обычно используемые методы лечения климактерического синдрома включают общее лечение и медикаментозное лечение.. Общее лечение включает регулярный труд и отдых., сбалансированная диета, оптимистичный настрой, и медикаментозная терапия при необходимости.

1. Необходим регулярный труд и отдых.

Больше, чем 1/3 женщин в период менопаузы будут иметь более или менее проблемы со сном, и им следует соблюдать регулярный график. Если вы часто задерживаетесь допоздна, легко привести к уменьшению менструальных выделений, беспокойство и раздражительность, физическая усталость, и т. д.. У некоторых также будет преждевременная недостаточность яичников и симптомы низкого уровня эстрогена., что приведет к ранней менопаузе, остеопороз и другие проблемы.

2. Сбалансированная диета необходима.

Сбалансированная диета включает в себя регулярный и количественный рацион., разнообразная структура питания, внимание к сочетанию мяса и овощей, и увеличение потребления фруктов и овощей.

Кроме того, кальций и витамин D следует принимать в соответствующих количествах, поскольку эстроген также участвует в метаболизме костной ткани.. Когда уровень эстрогена в норме, процесс костного метаболизма контролируется. Когда эстрогена в организме недостаточно, костный метаболизм быстро ускорится, что может привести к тому, что резорбция кости превысит образование кости.. Вот почему распространенность остеопороза увеличивается у женщин в период менопаузы..

3. Оптимизм – хорошее лекарство.

Во время менопаузы, хотя женщины склонны злиться, им следует сохранять позитивный и оптимистичный настрой, часто участвуете в мероприятиях на свежем воздухе, поговорите с членами семьи и друзьями вокруг них, иногда выхожу отдохнуть, посмотреть на внешний мир, и сделать их жизнь интереснее.

4. Следуйте рекомендациям врача и принимайте лекарства.

Медикаментозную терапию можно рассмотреть, когда вышеуказанные общие методы лечения неэффективны.. Современные медикаментозные методы лечения в основном включают гормональную терапию и негормональную терапию.. Гормональная терапия в основном включает терапию эстрогенами., прогестагенная терапия и эстроген-прогестиновая терапия. Они подходят женщинам без гормональных противопоказаний.. Для пациентов с гормональными противопоказаниями, таких как пациенты с риском рака молочной железы., они могут выбрать негормональную терапию, в основном включая ботанические методы лечения и китайские патентованные лекарства②.

Согласно теории ТКМ, лечение, основанное на синдромной дифференциации («Бянь Чжэн Лунь Чжи» на китайском), является основным принципом выявления и лечения заболеваний в традиционной китайской медицине..

В настоящий момент, наиболее часто используемые китайские патентованные лекарства — это гранулы Сяншао и капсулы Кунтай.. Среди них, Гранулы Сяншао широко используются при климактерическом синдроме., которые могут не только улучшить физические симптомы женщин в период менопаузы, такие как горячее потоотделение., бессонница, сердцебиение, забывчивость и головная боль, но также улучшают распространенные эмоциональные расстройства пациентов в период менопаузы, такие как раздражительность и беспокойство ③④. Конечно, пациентам необходимо проконсультироваться с профессиональным врачом и принимать лекарства под его руководством.

Что касается лечения, основанного на синдромной дифференциации в традиционной китайской медицине, Ганодерма яркая необходимо упомянуть.

Ганодерма яркая облегчает климактерические синдромы.

Синдромы менопаузы обусловлены нарушениями нейроэндокринно-иммунной регуляции человека.. Фармакологические эксперименты показали, чтоГанодерма яркая может не только регулировать иммунитет и успокаивать нервы, но и регулировать эндокринную систему половых желез..

— Из книги Чжи-Бин Линя «Фармакология и исследование Ganoderma lucidum». , стр109

Клиническое исследование, проведенное в дочерней больнице Уханьского университета науки и технологий, показывает, что до 90% женщин с климактерическим синдромом, после принятия 60 млГанодерма яркая приготовление сиропа (содержащий 12 граммыГанодерма яркая) каждый день для 15 дни подряд, имеют мало и менее серьезные симптомы менопаузы, такие как нетерпение, нервозность, эмоциональная нестабильность, бессонница и ночная потливость, указывая на то, что эффектГанодерма яркая лучше, чем у некоторых традиционных рецептов китайской медицины..

— Из книги У Тинъяо «Исцеление ганодермой»., стр.209

Независимо от того, какой метод используется, особенно важно уделять внимание ведению менопаузы. Как только женщины вступают в менопаузу, им следует обратить внимание на свой физический дискомфорт. Не сдерживайся, и не откладывайте на потом. Раннее обнаружение, ранняя диагностика и раннее лечение могут помочь женщинам комфортно пережить менопаузу.

Ссылки：

① Ду Ся. Анализ психологического статуса женщин в климактерическом периоде [Дж]. Охрана здоровья матери и ребенка в Китае, 2014, 29(36): 6063-6064.

②Ю Ци, 2018 Китайское руководство по ведению менопаузы и

Гормональная терапия менопаузы, Медицинский журнал Пекинского медицинского союза

Колледжская больница, 2018, 9(6):21-22.

③ У Ицюнь, Чэнь Мин, и др.. Анализ эффективности гранул Сяншао при лечении женского перименопаузального синдрома [Дж]. Китайский журнал медицинского руководства, 2014, 16(12), 1475-1476.

④ Чен Р., Тан Р, Чжан С, и др.. Гранулы Сяншао могут облегчить эмоциональные симптомы у женщин в период менопаузы: рандомизированное контролируемое исследование. Климактерический. 2020 октябрь 5:1-7.

Материал для этой статьи взят с https://www.jksb.com.cn/, и авторские права принадлежат оригинальному автору.

Передавайте тысячелетнюю культуру здоровья

Внесите свой вклад в благополучие для всех