Зерно в колосе — девятое из 24 солнечные триместры и третий солнечный триместр лета, указывая на начало середины лета. Зерно в колосе, произносится «Манг Чжун» по-китайски, буквально означает «остистая пшеница должна быть собрана быстро»., остистый рис можно сажать». «Манг» гомофонно слову «занят» в китайском языке., что указывает на то, что все культуры «заняты посевом».
Вокруг зерна в колосе, на северной равнине Хуанхуай начался сезон дождей, а среднее и нижнее течение реки Янцзы также вступило в сезон сливовых дождей. В дождь и ветерок, пшеничное поле полно людей, полный радости и удовлетворения от урожая.
Во время «Зерно в колосе» существует множество обычаев., например, кипящие зеленые сливы, прощание с флорой, и молюсь за хороший урожай.
В это время года, будь то на юге или на севере, ожидается жаркая погода выше 35°C. В то же время, количество осадков начало увеличиваться, а влажность воздуха повышалась, заставляя людей чувствовать себя «душно и жарко». Знойная и влажная погода после «Зерна в колосе» широко известна как «Горькое лето», сопровождающееся потерей аппетита и веса..
Когда прибудет зерно в колосе, сохранение здоровья особенно важно для предотвращения горького лета. Три принципа, которым следует следовать для сохранения здоровья после «Зерна в колосе», — это удаление сырости и предотвращение заболеваний.!
1. Добавкапотассий вбсъестьлетоесть
После зерна в колосе, погода становится жаркой, и тело больше потеет. Калий, который отвечает за поддержание нормальной функции нервов и мышц, также выделяется с потом. Если калий в организме не восполняется вовремя, легко расстроиться из-за летней жары, и появятся такие симптомы, как усталость и безжизненная сущность-дух..
В ежедневном рационе, вы можете есть больше продуктов, богатых калием, например, гречка, кукуруза, латук, свежий горошек, эдамаме, соевые бобы, бананы, амарант, кориандр, изнасилование, капуста, и сельдерей.
2. Фукрепить селезенку и гармонизировать желудок
После зерна в колосе, летняя жара и количество осадков постепенно увеличиваются, и организм человека уязвим к вторжению сырости, что приводит к таким симптомам, как сонливость, усталость, сухость во рту и потеря аппетита. Укрепление селезенки должно быть размещено на важном месте.. Therefore, ешьте больше продуктов, которые укрепляют селезенку и гармонизируют желудок, например, ямс, семена коикса и семена лотоса.
3. Сохранение сердца и легких
Летом, температура высокая и влажность увеличивается, и нагрузка на сердце человека постепенно увеличивается. Этот период времени также является сезоном высокой заболеваемости сердечно-сосудистыми и цереброваскулярными заболеваниями., поэтому особое внимание следует уделить питанию сердца и легких..
В частности, пожилые люди должны сознательно осуществлять психическое восстановление, сохранять спокойствие ума и беспрепятственные эмоции, и избежишь великой печали и радости, гнев и депрессия, чтобы не было грустно и нервно.
Желательно принимать больше продуктов для увлажнения и тонизирования, таких как дыни..
С точки зрения диетического питания, ешь меньше мяса и больше овощей, фрукты и зерновые летом. Среди фруктов и овощей, особенно рекомендуется «дынная семья», например, горькая тыква, огурец и арбуз.
Летом, «пять вкусов» традиционной китайской медицины соответствуют горечи, который преимущественно входит в меридиан сердца. Therefore, большинство горьких продуктов снимают жар и устраняют летнюю жару., сушка сырости и усиление Инь. Употребление в пищу некоторых горьких продуктов, таких как горькая тыква., Семена лотоса и салата после Grain in Ear приносят огромную пользу человеческому организму..
В то же время, вы также можете съесть больше отвара из семян коикса с Ганодерма китайская и красная фасоль. Этот отвар сочетает в себе эффекты Ганодерма китайская успокоить дух и помочь заснуть, семена коикса для укрепления селезенки и устранения сырости, и красная фасоль для растормаживания жидкости, снятия отеков и укрепления селезенки и желудка.. Регулярное употребление может помочь питать желудок., успокоить разум и успокоить дух.
Рекомендуемые рецепты
Отвар из семян коикса с Ганодерма китайская и красная фасоль
Ингредиенты: 100 грамм семян коикса, 25 граммы (сушеный) даты, 50 грамм красной фасоли, 10 грамм органического GanoHerbГанодерма китайская ломтики, небольшое количество белого сахарного песка
Направления:
1. Замочите семена коикса и красную фасоль в теплой воде на полдня.; смывать Ганодерма китайская ломтики в воде; удалите косточки из фиников и замочите их в воде;
2. Положите семена коикса, красная фасоль, Ганодерма китайская ломтики, и свидания в кастрюле вместе;
3. Добавьте воды, чтобы получился отвар, и в конце посыпаем сахаром по вкусу.
Зерно в колосе – залог хорошего урожая. В жизни всегда есть чего ждать. Посадите в этот момент и ждите урожая в следующий момент..
